从8小事做起，预防胃癌

1、检查治疗幽门螺杆菌

幽门螺杆菌（Hp）是一种常见的细菌。Hp感染可能不会引起症状，但有些人会有胃部慢性炎症和溃疡。HP是一种致癌因素，增加胃癌的风险。对于胃溃疡患者，医生可能会检查是否有Hp感染，这种感染通常可以治疗，及时治疗也可以降低胃癌的发生风险。

2、健康饮食

确保每餐摄入足量的新鲜水果和蔬菜，这可能会降低患胃癌的风险。橘子、柠檬和西柚是很好的选择。注意，如果您现在正在进行服用其他一些药物，例如他汀类药物（用于降低患者血脂），食用西柚前请咨询医生。美国国家癌症相关协会建议，可以自己经常使用食用鱼类、家禽或豆类，而不是加工肉类或红肉；可以食用全麦面包、谷物等，而不是细粮，例如以全麦面粉生产代替精白面粉，这样对健康更有好处。

3、少食用烟熏食品

在冰箱出现之前，人们使用烟雾、盐和腌制方法来保存食物。大量的盐和防腐剂可能会破坏胃的内壁，促进胃癌的发生。因此，应限制腌渍、烟熏食品，包括腊肉、培根、咸鱼等。

4、戒烟

吸烟会增加患上各种癌症的风险，包括胃癌，不止要戒烟还应该避免二手烟。

5、运动

运动有很多好处，可以降低多种癌症和发生其他健康问题的风险。

6、控制体重

超重、肥胖者可能更容易患胃癌。如果不能确定体重管理是否在健康范围，请咨询医生。

7、正确使用阿司匹林

阿司匹林，布洛芬等非处方药可以缓解疼痛，发热或肿胀，也可能有助于减少胃癌和结肠癌的风险。然而，阿司匹林，布洛芬等也可引起内脏出血，因此不要因为预防胃癌就服用这些药物。

8、基因检测

如果一个家族有重要成员患胃癌，基因检测技术可以明确您是否携带某些基因（包括 CDH1 基因和 Lynch 综合征）使您更易患胃癌，基因检测可以让你更好的预防疾病。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#

昆明探店|国庆超甜·终于等到7分甜

今年的秋天
等到了7分甜
也因此
格外的甜！
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清新靓丽的黄色装潢
让人眼前一亮
非常引人注目
但，真正最让人难忘的
还是他家的鲜果茶饮

店名：7分甜（金鹰购物中心店）
地址：昆明市五华区金鹰广场B座1楼B-F1047
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饮品
霸7水果茶
新鲜水果+果茶
非常清爽提神
口味酸甜，量特别足
超大桶1L左右
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蕉个新朋友
香蕉+凤梨+牛奶
清甜爽口的凤梨冰沙
再配上颗粒均匀的芒果果粒
有丰富的层次感
清爽甘甜的味道
也太爱了！
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芝士多肉葡萄
粒粒饱满的葡萄果肉+芝士奶盖
微咸奶盖，浓浓奶香味
清爽茶汤，清甜爽口
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招牌必点：
杨枝甘露
超适合秋天的饮品
颜值在线，可颜可甜
用料丰富，口感浓郁
最爱的一款，每次都不会落下
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国庆薅羊毛喝法：
每天喝一款，第二杯半价
10.3 芝士多肉葡萄
10.4 霸7水果茶
10.5 蕉个新朋友
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月经提前十天

　　月经提前10天是不正常的，正常的月经周期是28~30天，因环境改变或精神因素等原因影响提前或推迟不超过7天属于是正常，如果月经期少于22天或超过36天，属于是月经不调，与内分泌紊乱或是妇科疾病有关系，内膜息肉，粘膜下肌瘤，卵巢分泌功能异常，都会引起月经周期改变，使月经周期变短，月经期长，而且出血量大，有血块的情况，建议及时去正规医院妇科，做B超检查和内分泌检查，明确诊断后，在医生指导下治疗，如确诊粘膜下肌瘤或子宫内膜息肉，要及早手术治疗，粘膜下肌瘤引起的可以行粘膜下肌瘤手术，如果是子宫内膜息肉引起的，建议做宫腔镜手术，在宫腔镜的监测下，将内膜息肉根蒂摘除，术后需要送病理，如没有其他的病变，积极抗炎治疗，防止感染，如有异常，在医生指导下治疗。

　　多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白质的食物，补充足量的维生素c，不要吃辛辣刺激性食物和冰冷的食物。

　　注意阴部卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，不要着凉，不要做剧烈运动，防止引起月经量增加引发贫血，规律生活，饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经期间不要盆浴，禁止性生活，防止引发妇科炎症，影响身体健康。