《致肖战》

不知已经有多久没有写过原创微博，一直致力于做一个“没有感情的转赞工具”。在今天这个特殊的日子里，还是想记录下此刻的心情，或许在很多年后翻出来读一读，别有一番滋味……是写给30岁的肖战，也写给即将33岁的自己。

一直以来我都是一个说好听点“随遇而安”的人，我的人生格言是——船到桥头自然直，说难听点，我对自己的人生从来没有明确长远的规划和目标，一直是走一步算一步。正是这样的我在2019年11月11日一发不可收拾地喜欢上了完全两个世界的你——肖战先生。所有的一见钟情都是见色起意，我承认我是一个肤浅的人，整日沉迷于你好看的皮囊[爱你]，但是渐渐地，我发现能让我的热爱一直热烈地保持着不仅仅靠这幅好看的皮囊，你身上映射出的，是我想成为，却又永远无法成为的自己!

我无比羡慕你的勇气!24岁的设计师肖战，敢于放下自己稳定的工作生活，闯入一个未知的全新的世界，成年人都能明白这需要多大的勇气。六年，说长不长，说短不短，在这六年里你经历了这个圈子所有的残酷，你的成长清晰可见。也正好是6年，我也熟悉适应了一个行业，并决定在这条路上能走多远走多远，等走到尽头没路了再做打算。

我无比羡慕你的自律!从一个拍摄时手脚都不知道怎么放的娱乐圈小白，成长为从仪态，到眼神，到气质无不令人赞叹的大明星。不像我，连减肥的腿都迈不开……

我无比羡慕你的担当!责任说扛就扛，作为一个比你大三岁姐姐，我佩服又心疼你……换作是我，我可能会选择怨天尤人，甚至选择逃避，但你没有，该是你的，不该是你的，你都一并扛起，我愿称之为一个顶天立地的男人的担当!而我，只愿成为一个有担当的妈妈，有担当的女儿，在未来的日子里有能力守护我的小家。

最后，在这特殊的日子里，祝我爱的肖战，我的宝，生日快乐!三十而立，三十而已！这是段新的人生征途的起点，期待三十以后的肖战带来更多的精彩，惊艳我三十三以后的所有岁月!!!

一直以来，我都不是一个自律的人， 但是忽然间， 我想要努力去做一件事情了。
减肥是我说了二十多年的毕生要做的事情，一直管不住嘴，迈不开腿。
今天是2021年9月23日，我想从今天开始，打卡运动，不管做什么运动，每天都先去做。
先让自己管住嘴，迈开腿，动起来，激素又怎样，肥胖又怎样，先去做，好吗？
目标，是真的要瘦回到六年前，可能现在耐力真的很差，运动细胞也真的很懒惰，筋膜也真的很紧张，肉肉真的沉睡得有点久，但是我真的想去做这样的一件事。不仅仅是因为厌恶了现在的身材，也想要自己有健康的身体，让我爱的人，和爱我的人不必为我担心。
我想坚持去做这么一件事，可能开头很困难，但是也希望，给我点支持，在我真的要坚持不下去的时候，给我鼓励一把，给我加加油。
加油吧，胖胖的小仙女。

转发里揪一个宝送同款三日餐，评论里揪两个宝请你喝水果茶（为了健康就不喝奶茶了哈哈～）

每次po身材照片，会有人问我有没有身材管理，说真的，我真的肉挺多，还有点易胖体质。大家都知道减肥无非就是管住嘴/迈开腿。但我本人实在是太懒了，迈不开腿，就只能在我吃的上面下功夫。

薄荷是我大学就在用的一个软件，上面会有一些食物的热量啊，达人分享的减肥食谱什么的。前段时间了解到薄荷健康的「CRD限热量平衡饮食法」，推荐在均衡膳食的基础上，精准把控热量，自然产生能量缺口，每天少吃500大卡。

薄荷家的三日餐就是在这个饮食法的基础上诞生的。真的很适合我这种懒人，一盒里有三个袋子，里头有薄荷搭配好的一日三餐+一份下午的加餐，不用开火，只需要微波炉或者用热水烫一下就能吃了。照着食谱直接吃，保证营养均衡但总热量还能控制在1300卡以内。
 
我照着食谱吃了几天，本以为减脂餐会让人叫苦不迭，以往的很多食谱，盲目戒碳水容易反弹。薄荷家搭配得太好了，每天按照食谱来吃就好了，还会有贴心的八杯水打卡提醒，食物种类丰富，每天不同的零食加餐也让人觉得惊喜，蛋白棒太好吃了！下面有我每天食用的记录图片～

就我个人而言，我更喜欢经典版，但是夏日版对于爱吃辣的人来说更适合。懒人们想减重的，不妨试试吧！ https://t.cn/A6IDY0Mr