【中午散步更有利于减压】#爱生活#到底什么时间散步更好？这可能取决于你的需求。英国伯
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【中午散步更有利于减压】#爱生活#到底什么时间散步更好？这可能取决于你的需求。英国伯明翰大学的研究发现：午餐后散步更能解压，并保持头脑清醒。研究结果表明，在午餐后散步30分钟会让情绪产生积极变化。从生理层面来看，户外散步能增加体内的含氧量，改善体态和促进血液循环，自然光线则会对大脑形成刺激，增加维生素D的含量。via生命时报

#生活资讯#【#阅屏时代如何有效保护视力#】眼睛一天的工作量有多大？看完以下数据后，你可能才意识到要保护眼睛。如今的“阅屏”时代，无论是看新闻、短视频，还是刷朋友圈、购物、上网课，双眼总在不停“运行”。仅#去年我国超一半儿童青少年近视#。不健康的用眼行为可能让你的眼睛越来越近视。《生命时报》采访眼科专家，拯救被屏幕“绑架”的眼睛。(生命时报)

#鲜小外的分享# 【多科医生推荐的“科学掉肉攻略”】生活里，你可能经常听到身边人喊减肥，但好像并没有明显效果。#120斤减到110斤需要多久#？怎么吃才能不发胖？哪种运动才能迅速甩脂？变瘦，减肥方法远比喊口号更重要。减肥有哪些“坑”？《生命时报》采访专家，教你算出自己的肥胖程度，并推荐6招高效减脂↓ ​ ​​​（via:@生命时报 ）


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