国庆小长假。二姐、二姐夫、小外甥女，自驾回他们北疆的家。我不想去，选择独自一人待在他们南疆的家，尽管小姑娘很舍不得小小姨留下。前天，二姐跟我说：你一个人一定要好好吃饭；清早临走前，二姐夫对我说：你一个人一定要好好吃饭。
原来，爱自己的人，到最后，最重的爱都落在了日之三餐衣之温暖。

想起两个月前，在京郊，跟许久未曾联系的老友通话，告诉她们自己终于开始了一份工作。她们为我感到欣慰的皆是：我应该是作息规律了；同时她们嘱咐我：日出而作日落而息的节奏里，要按时吃饭，保重身体。

吃好了饭、睡好了觉、身体常青、昼行夜安，日子总会慢慢过出光芒，这是他们的弦外之音吧。

再孤独的人，都不是独活于世。因着亲人好友，我甘自沉溺的孤独，也，那么厚重，那么丰盈。

【图片引用】

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101种生活哲学-爱自己。

女人最需要的一个品质是：愉快

不要牺牲感太重，不要道德绑架别人。
你不需要做好所有事，不需要做完美女人

轻松的家庭氛围，是最好的资产；营造出的孩子好性格，是最宝贵的财富女人的状态，极大影响家庭后代的命运。

所以，想关系好/家庭好，就要：
放过自己、享受生活、自我成长，保持愉快

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张云雷 你要充满自信，做最好的你自己

相信自己一定能行，珍惜独一无二的你。

自信的人最有魅力。时刻正确地看待自我，自信创造人生的奇迹，大声说“我很重要”。

信心能够帮你重获新生，不要忘了为自己喝彩
要懂得爱自己，健康让你的人生更精彩。

@小辫儿张云雷