p1～p2 快乐的晚餐，作为一个面食主义者味道麻麻的还挺不错[赞]
长津湖超顶[赞]
为什么要打仗？
“因为我们不打这场战争，那就是下一代去打！”
“因为国家给我分了地，不想让这个地再被别人从手里抢走！”
“为了军人的荣耀！”
p5、p6
漂亮国的人在吃大餐庆祝圣诞，志愿军战士却只能在冰天雪地里面吃梆硬的土豆，每天只能吃一颗，还得省着点
电影毕竟是电影，我相信，真实的战争绝对绝对比电影残酷一百倍、一万倍！ https://t.cn/RyhYNv0
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【限前1小时】优形真的yyds！就是超市卖的太贵啦[憧憬]
#大大0点# 【22.3】优形 鸡胸肉大胸+小胸5袋420g
折算一袋4.5✅看图2，超市100g要11.9的，现在折100g才5.3，便宜的不是一点的啦[舔屏]
他家这款是国家运动员备战产品哦，[good]可以作为晚餐的代餐哦，入口不柴也嫩，菲菲尝GUO奥尔良口味不错[馋嘴]
每100g的鸡胸肉都大约含有1/4的蛋白质✔️1/100左右的脂肪✔️妥妥的高蛋白低脂肪✔️
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想要晚餐自由又吃得健康，就要远离那些“麻烦”的烹饪方法，少油少盐，将“蒸”“煮”作为主要的烹饪手段，简单方便又有营养。
可以以补充维生素为主.多摄入一些蔬菜水果。
主食尽量少吃或不吃，可以选择粗粮，粗粮除了脂肪含量较少，还可以加速我们的肠胃蠕动，让我们的肠胃保持比较活跃的状态。
也可以多吃高纤维的食物.增强我们的饱腹感。
糖量高和油腻的食物不仅烹饪过程复杂，还会增加肠胃负担，导致肥胖。
晚餐也很重要.我们要在吃好的基础上吃得健康。
可以以补充维生素为主.多摄入一些蔬菜水果。
主食尽量少吃或不吃，可以选择粗粮，粗粮除了脂肪含量较少，还可以加速我们的肠胃蠕动，让我们的肠胃保持比较活跃的状态。
也可以多吃高纤维的食物.增强我们的饱腹感。
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晚餐也很重要.我们要在吃好的基础上吃得健康。
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