晚上睡觉空调开多少度合适?
夏天晚上睡觉空调开28℃合适,冬天室内空调最佳温度是24℃。
在夏天,白天的时候空调开26℃合适,感觉清凉又舒适;晚上睡觉的时候,人体的新陈代谢减弱、产热降低,身体较白天要更怕冷,而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间,这时候空调开28℃是最适合休息的,然后再用小被子盖住腹部,既不会觉得热,也不会着凉,非常舒适。如果空调开得过低,第二天起来会出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、""空调病""。
夏天晚上睡觉空调还可以开睡眠模式。人睡着之后会越来越怕冷,尤其是凌晨四五点时,开睡眠模式,温度每隔两小时会稍微升高一些,令人睡觉更舒适。此外,睡眠模式时会将风速自动调到最小,防止大风量吹人引起感冒;内机的噪音也最小,有利于睡眠。
在冬天室内空调温度最好调到16℃与26℃之间,最佳温度是24℃。睡觉可以关掉空调,因为开空调容易导致空气干燥,引起喉咙不适。#忆果缘1971##健康管理#
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【从市容小伙到城管大叔,他用27年的坚守与担当献礼国庆】 1994年,赵久阳加入合肥经开区“执法小分队”,现为该区城市管理行政执法大队莲花中队中队长。27年来,像这样的清晨实在是记不清楚有多少次了,尤其是中队参与所在社区对大型拆迁现场做安全保障,更是彻夜不能休息,时刻绷着一根弦,等所有构筑物拆除完毕,人员安全落地,才能松一口气……今年国庆节,他依然坚守在自己的岗位,全力保障国庆假期期间市城区市容环境秩序。
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[放假]国庆假期第7天
[可爱]长假最后一天,经历六天的丰富旅程,最后一天就好好休息一下吧!
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#电脑配件# #国庆假期旅行#
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