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最近在练大腿和臀部。基本能看到大腿的肌肉线条了。

大腿的锻炼，是真的痛苦。比俯卧撑更甚。

左右腿箭步蹲，两组，每组20个。一般第8个就感受到心跳的剧烈，大腿内的燃烧。

当然跟那些运动员和健身达人大腿那种肌肉线条，相去甚远。我也只要日更锻炼，保持基本线条就可以。

我们对已经雕刻出的美好肉体，赏心悦目。但对雕琢自我的过程，望而却步。

打开心扉，你会感受到声音的魔性，当白云飘过，观察自己，已被岁月雕刻成坚定的自我，禅修之途遠比万水千山辽阔，唯听晨钟暮鼓，响彻空山…长草风中劲，幽笛起轻狂，打开心扉，岁月中亦有天籁，可以十日不食，但不可一日无音[太阳]早安『卷珠帘（吴彦凝）在线收听-喜马拉雅』https://t.cn/A6M2YUFM ​​​

“雕刻家”星达人真实体验感又来啦！[鼓掌]
她的困扰：每次看到那些瓜子脸的美人儿都很羡慕，奈何自己是一个方脸。岁月又是把杀猪刀，随着年龄的增长，脸还在慢慢地下垂！[泪]
渐渐的都产生了一丢丢容貌焦虑。四处搜集相对应的拯救方法，一顿最终在小红书上找到了“雕刻家”！它的介绍是无创无痛也不用打针 就可以瘦脸！她一下子就被吸引住了。[憧憬]
立刻她就联系了可以做“雕刻家”的机构。“雕刻家”的黑科技是使用了生物学中的药物递送系统，通过双跨膜技术，将脂肪中的甘油三酯转化成二氧化碳和水从而排出体外。整个过程是安全又高效。
她的感受：做完脸小了许多，下颌线出来了，法令纹也消失了，看起来人美了不止一点点。做的时候基本没什么感觉，整个人都很放松。只有一点微微麻一般人都能能接受的程度，做完就可以走，没有恢复期，整个过程是很安全和卫生的。[嘻嘻]
她的反应：出去见小姐妹，他们都会问是不是偷偷减肥了， 哈哈哈其实他们不知道其实都是雕刻家的功劳，等我先享受一段时间再给他们安利 瘦脸从此自我拿捏[害羞]
#雕刻家轻松瘦脸紧致轮廓