从小就是不爱喝水的人，以前在家都是我妈追在屁股后面让我多喝几口。没想到结婚了，现在依然有人追着要我多喝水，古生就是接替我妈角色的人：经常在我陪着6崽玩的时候他会冷不丁的端一杯温水送到面前让我喝完，在家我喝水杯子里经常提前装满有温度刚好的水，晚上睡觉前会给我在保温壶里倒满水放在床头。这次假期回娘家住了十来天，家里人看见凡事都亲力亲为的古生说这必须是个称职的爸爸。听完这些话我其实心里偷偷的甜了一下，在生活很多能体会到的细节里，他也一直是个好伴侣。
最近（指肠胃炎以来）又发现一个多喝水小妙招：就是买一个可以控温的养生壶然后让它全天候为你提供温水 因为我爱喝温的 之前在宿舍喝水少很多时候就是因为懒得给饮水机加热 然后需要把冷的热的混一起调成适合入口的温度对我来说也有点麻烦 但是一个可以控温的水壶就可以帮你把烧开的水一直控在非常合适的55度 这个温度就是你接好水刚刚好可以暖暖手然后就会凉到很适合吞的温度 就可以狂喝了
喜欢冰水的同理 可以住在冰桶里
如果都不喜欢 可以找一个爱比的朋友
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如果假期大吃大喝肠胃受累，涨了体重，心野了，怎么办？
这两天减少热量摄入，少油少盐，多吃蔬菜等天然食物，多喝水。脂肪合成需要两三天，其实还能急救一下。配合裸藻和益生菌，事半功倍。
整理整理家务，理心的同时增加运动量。
恢复早睡早起的作息，规划一下节后工作，平缓回到工作节奏。
让假期真正促进身心放松，而不是越休越累哦。[调皮]
今天是迟到的早餐，午安~
#早餐不重样##健康#
这两天减少热量摄入，少油少盐，多吃蔬菜等天然食物，多喝水。脂肪合成需要两三天，其实还能急救一下。配合裸藻和益生菌，事半功倍。
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恢复早睡早起的作息，规划一下节后工作，平缓回到工作节奏。
让假期真正促进身心放松，而不是越休越累哦。[调皮]
今天是迟到的早餐，午安~
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