Day 23 今天是运动的一天

[微风]羽毛球11比7胜阿毛；乒乓球3比11憾负孙老师。

[微风]爱情心理学：舒适圈，英国管理学家Alasdair White 2009年提出的，就很卷，说人在舒适圈惰性强，要让他们走出去，工作表现才能提高。。。给资本家剥削铺垫理论基础。。。

[微风]罗杰作业：扎根理论。。。

[微风]脱口秀大会：喜欢呼兰那段。

[熊猫]明天的目标是完成今天的目标[喵喵]

【蛤蟆先生去看心理医生 罗伯特·戴博德 心理咨询 心理学】

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

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【走姿看出你的性格，#走路夸张的人脾气差#】走姿不仅反映体态，还能看出一个人的性格。英国朴茨茅斯大学心理学系一项研究发现，走路时人的身体动作越夸张，性格可能越暴躁，更容易做出攻击性行为。研究者指出，走路时身体都会有一定幅度的自然旋转，比如迈出左脚时，左侧骨盆和左腿自然前移，左肩后拉、右肩前移以保持平衡。而攻击性人格的步态通常呈现自然旋转动作被夸大。你身边有这样的人吗？#心理#