人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。佛说：一念天堂，一念地狱。放下别人的错，得到的是心的解脱。如果纠结怨怼，换来的只有无尽折磨。
1
这世上最吃亏的，就是用别人的错来惩罚自己。人生最痛苦的，并非他人所给予的伤害，而是自己给自己的束缚。经历越多，就越明白，到了人生下半场，越走越多的是年龄，越来越短的是时间。人生不如意，十有八九。但纠缠许久，只会消耗了当下。王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。听过一个故事：哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：“猜猜看，这个杯子有多重？”“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”“不会有什么。”大家回答。“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。“胳膊会有点酸。”一位学生回答。“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”“不会。”“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”一时间，大家都沉默了。这是一名学生站起来回答道：“很简单呀，您应该把杯子放下。”其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。蔡康永曾说：
镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。生气，就是别人做了蠢事，然后我们代替他，表现出笨蛋的样子。有些人，看清了就好，何必翻脸。有些事，心里明白即可，何必深究。生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。灰尘落在身上，轻轻拂去就好了。不用蹲下来哭，阻碍了前行的脚步。与其一昧地较劲，不如让心态释然，生活才能转弯。
2
古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
3
蔡康永曾说：
对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。
放下，不意味着原谅，而是一种对自己好的成熟。
《奇葩说》里，马东曾说：
“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
而蔡康永随即补充道：
“那不是原谅，那是算了”。
成年人的生活，总是充斥着一半理解，一半妥协。
看过一段话：
不爱计较，不是没心没肺的表现，而是经历了极坏的考验，见过极好的繁华，学会了顺其自然。
深以为然，顺其自然并未无奈不作为，而是不勉强自己，也不为难别人，尽心尽力做好自己就好。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。佛说：一念天堂，一念地狱。放下别人的错，得到的是心的解脱。如果纠结怨怼，换来的只有无尽折磨。
1
这世上最吃亏的，就是用别人的错来惩罚自己。人生最痛苦的，并非他人所给予的伤害，而是自己给自己的束缚。经历越多，就越明白，到了人生下半场，越走越多的是年龄，越来越短的是时间。人生不如意，十有八九。但纠缠许久，只会消耗了当下。王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。听过一个故事：哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：“猜猜看，这个杯子有多重？”“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”“不会有什么。”大家回答。“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。“胳膊会有点酸。”一位学生回答。“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”“不会。”“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”一时间，大家都沉默了。这是一名学生站起来回答道：“很简单呀，您应该把杯子放下。”其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。蔡康永曾说：
镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。生气，就是别人做了蠢事，然后我们代替他，表现出笨蛋的样子。有些人，看清了就好，何必翻脸。有些事，心里明白即可，何必深究。生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。灰尘落在身上，轻轻拂去就好了。不用蹲下来哭，阻碍了前行的脚步。与其一昧地较劲，不如让心态释然，生活才能转弯。
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古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
3
蔡康永曾说：
对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。
放下，不意味着原谅，而是一种对自己好的成熟。
《奇葩说》里，马东曾说：
“随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”
而蔡康永随即补充道：
“那不是原谅，那是算了”。
成年人的生活，总是充斥着一半理解，一半妥协。
看过一段话：
不爱计较，不是没心没肺的表现，而是经历了极坏的考验，见过极好的繁华，学会了顺其自然。
深以为然，顺其自然并未无奈不作为，而是不勉强自己，也不为难别人，尽心尽力做好自己就好。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
五台山徒步——Day2补发昨日
几分钟火速吃完斋饭，赶六点十分
晚上住在海拔小三千米的澡浴池，早上看日出时感觉跟云层处在同一平面，成片的云海，这才是真正的绝绝子，五台山的美，美到惊人。昨晚真的有感受到高反哈哈哈，小姐姐的面包涨袋了，我的防晒一打开盖子直接喷出来了。
跟五台山的风相比崂山的风都不叫风~
负重接近50L的包包，被风吹的走路身体都是歪的，好多次根本站不住，我难道需要增肥[挖鼻]
时不时走点小路虽然有难度但是会快很多，但有的真的是无比难走，上西台时，跟着明姐再次踏上小路，走到半道鼻子真有充血的感觉，体力赶不上强驴，耐力还是可以的。上顶之后，一经常徒步大哥说，小姑娘强啊，哈哈哈大哥我是小白，不错不错小姑娘有潜力~谢谢大哥~
原计划今日行程：澡浴池→中台→西台→金阁寺→农家
由于废柴（无力吐槽母女）坐车去了，大家进程一上午就差不多走完当日既定路线，在金阁寺小蘑菇和长城大哥提议直接杀到南台，领队不建议，距离到南台还有三十公里，除了真正的体力好的，上不去，此时大家已走接近15公里。
一番商量只有明姐、长城大哥、王欢大叔决定把第二天行程赶出来，晚上入住台怀镇，第二天游玩台怀镇，原行程只穿五个朝台不去台怀镇五台山景区~虽然走到南台就需要30公里，不含下山穿到台怀镇。为了能去台怀镇自己也想挑战下，但也的确知道自己的能力，怕给大家拖后腿~因大家知道我第一次徒步明姐，长城大哥一再问我上吗，毕竟一天接近五十公里穿山对他们来说都是考虑完才去，纠结再三初生牛犊不怕虎的我还是决定跟他们。感谢大家的不杀之恩，新手小白乱七八糟带了一堆没用的，他们都只带了必用品，连翻几座山下来，距离还有十公里的地方，实在跟不上了。王欢大叔提议把我带的东西分了一波，王欢大叔拿备用鞋、水，明姐拿抓绒有，长城大哥拿化妆包，心中默想下山一定带大家去吃大众点评第一！明姐教我咋上山时匀速呼吸，长城大哥教我正确使用登山杖借力，王欢大叔一直让我不要急，不要急，按照自己节奏来，总是在我后面，担心我掉队，大家也会压下步子，有一段可以走小路，为了我也走的大路~真的感觉自己很幸运了，愿意去相信的人，几乎都值得我相信，几次出来玩遇见的大哥，姐姐们也都给予了很多照顾，所以还是容易相信他人，愿意帮助他人的，感恩❤️
一路遇见好多徒步的人，大家见面都会互相打招呼，喊加油，这种感觉针不戳~还碰见几个越野跑的小哥哥，过于帅，没好意思拍照了~
下午五点左右正式登顶，当日此时已走41公里，双腿感觉都不是自己的。
逛完一圈，大家要下撤，担心天黑前不能下山。此时的我只想躺下，我说我不托大家后腿了，我坐车下，先到镇上定酒店，给大家做攻略第二天怎么玩，今晚次啥，大哥非拉着我徒步下山到台怀镇，我一搜25.5公里绝对要走到晚上八点以后，大家也没想到这么远，最后问景区阿姨说可以四五公里下至宽滩村，然后打车现在打车一人一百，下去后四个人最多100，大家保证只走四公里，拉我一起下撤。说我们大家要一起，绝不分开，正好一起路上研究讨论接下来的行程，晚上搓顿啥，拖着我这不会打弯的，再挑战四公里，现在想想自己勇气真可嘉呢，但我还是说了一句，再多走一百米我也不会走的，真把累坏了~
一路下山，真酸爽，腿疼的不行了，四公里原来如此漫长。实际走了至少五公里。惊喜的是半路遇见了双~过于激动还许了小小愿望，希望会实现的啦。
几分钟后天气立马暗淡下来，一个响雷，把大家吓得不敢停歇造次，一路直奔，由于近几天下雨，路滑，期间摔倒后真不想起来了，好想滚下山[污]，一直在用意念坚持着，我多牛逼啊，第一次徒步就这么牛了，我就是一个虚伪的人儿呀。
第一次长线重装徒步，把两天半所要用的吃的、鞋子、衣服、日常用品，当天下要喝的水，全部背在身上[悲伤]尤其是吃的还带的比较多，想着在路上可以分给一路同行的小伙伴[笑cry]，只能说我自己太善良[允悲]自己都顾不过来还想着他人[黑线]晚上，说起来我还带了两个月饼，明天过节，咱两吃了他，不然回家半夜回家中秋节就过完了，把宁姐整得笑的直喊你太可爱了，行吧，我就是这么可爱[可爱]
从早上六点半走到晚上六点半，天已经黑了，还下着小雨，小道也特别滑，只能走草里，期间还下过一阵冰雹，心里慌了，大叔一路喊我慢点没关系，别摔倒受伤，可我不想给大家拖后腿，这五公里几乎没歇，一路疼到不行，但我真的没想过放弃呢，没想过再也不出来徒步了，反而被景色吸引的，期待开始下次徒步了，好多车不能进去的地方，景色真的，，，我已找不到可以形容的词语~
还好我和大哥带了头灯，带多了也是有用的，虽然累个半死
接近七点终于到了宽滩村，一位大姨喊我进去休息，一路遇见的山西人都很淳朴，热心。我们问她家有没有车能把我们送去镇上，她说有，先让我们进去休息，几十年代小土屋却很有感觉，大姨也挺会做生意，给我们推销自己采的蘑菇，水，和月饼。大家都买了蘑菇，回家炖小鸡，在白云寺吃的的确很鲜呢
八点左右终于吃上了大众点评第一的晋菜，没啥特色呢景区真的是不行还是要去小馆子，喝了五台山啤酒，第一次尝试了白酒，感觉还不错，难道我还有个酒瘾，哈哈白酒也只有一丢丢~一起徒过步，一起淋过雨，一起看过雪，一起走在小冰雹地里，感谢的话都在酒里~
到达民宿西十点多，条件真的，，，哎能洗澡就行，虽然我已经累的不想动，第二天不玩了，睡一上午中午找大家集合，但还是在有条件的情况下不能接受脏兮兮的寄几，条件不允许的情况下也可以入乡随俗了
碎碎念记录一下，偶尔回忆下，自己曾看过这么美的风景，怎么能不用心生活，心情不美丽呢~
五台山的没无需滤镜，太适合我这种不会修图的人儿了，虽然明姐吐槽我这方面不像九零后，哈哈眼睛看过的心在脑子里就是好的吖 https://t.cn/AimcDYrR
几分钟火速吃完斋饭，赶六点十分
晚上住在海拔小三千米的澡浴池，早上看日出时感觉跟云层处在同一平面，成片的云海，这才是真正的绝绝子，五台山的美，美到惊人。昨晚真的有感受到高反哈哈哈，小姐姐的面包涨袋了，我的防晒一打开盖子直接喷出来了。
跟五台山的风相比崂山的风都不叫风~
负重接近50L的包包，被风吹的走路身体都是歪的，好多次根本站不住，我难道需要增肥[挖鼻]
时不时走点小路虽然有难度但是会快很多，但有的真的是无比难走，上西台时，跟着明姐再次踏上小路，走到半道鼻子真有充血的感觉，体力赶不上强驴，耐力还是可以的。上顶之后，一经常徒步大哥说，小姑娘强啊，哈哈哈大哥我是小白，不错不错小姑娘有潜力~谢谢大哥~
原计划今日行程：澡浴池→中台→西台→金阁寺→农家
由于废柴（无力吐槽母女）坐车去了，大家进程一上午就差不多走完当日既定路线，在金阁寺小蘑菇和长城大哥提议直接杀到南台，领队不建议，距离到南台还有三十公里，除了真正的体力好的，上不去，此时大家已走接近15公里。
一番商量只有明姐、长城大哥、王欢大叔决定把第二天行程赶出来，晚上入住台怀镇，第二天游玩台怀镇，原行程只穿五个朝台不去台怀镇五台山景区~虽然走到南台就需要30公里，不含下山穿到台怀镇。为了能去台怀镇自己也想挑战下，但也的确知道自己的能力，怕给大家拖后腿~因大家知道我第一次徒步明姐，长城大哥一再问我上吗，毕竟一天接近五十公里穿山对他们来说都是考虑完才去，纠结再三初生牛犊不怕虎的我还是决定跟他们。感谢大家的不杀之恩，新手小白乱七八糟带了一堆没用的，他们都只带了必用品，连翻几座山下来，距离还有十公里的地方，实在跟不上了。王欢大叔提议把我带的东西分了一波，王欢大叔拿备用鞋、水，明姐拿抓绒有，长城大哥拿化妆包，心中默想下山一定带大家去吃大众点评第一！明姐教我咋上山时匀速呼吸，长城大哥教我正确使用登山杖借力，王欢大叔一直让我不要急，不要急，按照自己节奏来，总是在我后面，担心我掉队，大家也会压下步子，有一段可以走小路，为了我也走的大路~真的感觉自己很幸运了，愿意去相信的人，几乎都值得我相信，几次出来玩遇见的大哥，姐姐们也都给予了很多照顾，所以还是容易相信他人，愿意帮助他人的，感恩❤️
一路遇见好多徒步的人，大家见面都会互相打招呼，喊加油，这种感觉针不戳~还碰见几个越野跑的小哥哥，过于帅，没好意思拍照了~
下午五点左右正式登顶，当日此时已走41公里，双腿感觉都不是自己的。
逛完一圈，大家要下撤，担心天黑前不能下山。此时的我只想躺下，我说我不托大家后腿了，我坐车下，先到镇上定酒店，给大家做攻略第二天怎么玩，今晚次啥，大哥非拉着我徒步下山到台怀镇，我一搜25.5公里绝对要走到晚上八点以后，大家也没想到这么远，最后问景区阿姨说可以四五公里下至宽滩村，然后打车现在打车一人一百，下去后四个人最多100，大家保证只走四公里，拉我一起下撤。说我们大家要一起，绝不分开，正好一起路上研究讨论接下来的行程，晚上搓顿啥，拖着我这不会打弯的，再挑战四公里，现在想想自己勇气真可嘉呢，但我还是说了一句，再多走一百米我也不会走的，真把累坏了~
一路下山，真酸爽，腿疼的不行了，四公里原来如此漫长。实际走了至少五公里。惊喜的是半路遇见了双~过于激动还许了小小愿望，希望会实现的啦。
几分钟后天气立马暗淡下来，一个响雷，把大家吓得不敢停歇造次，一路直奔，由于近几天下雨，路滑，期间摔倒后真不想起来了，好想滚下山[污]，一直在用意念坚持着，我多牛逼啊，第一次徒步就这么牛了，我就是一个虚伪的人儿呀。
第一次长线重装徒步，把两天半所要用的吃的、鞋子、衣服、日常用品，当天下要喝的水，全部背在身上[悲伤]尤其是吃的还带的比较多，想着在路上可以分给一路同行的小伙伴[笑cry]，只能说我自己太善良[允悲]自己都顾不过来还想着他人[黑线]晚上，说起来我还带了两个月饼，明天过节，咱两吃了他，不然回家半夜回家中秋节就过完了，把宁姐整得笑的直喊你太可爱了，行吧，我就是这么可爱[可爱]
从早上六点半走到晚上六点半，天已经黑了，还下着小雨，小道也特别滑，只能走草里，期间还下过一阵冰雹，心里慌了，大叔一路喊我慢点没关系，别摔倒受伤，可我不想给大家拖后腿，这五公里几乎没歇，一路疼到不行，但我真的没想过放弃呢，没想过再也不出来徒步了，反而被景色吸引的，期待开始下次徒步了，好多车不能进去的地方，景色真的，，，我已找不到可以形容的词语~
还好我和大哥带了头灯，带多了也是有用的，虽然累个半死
接近七点终于到了宽滩村，一位大姨喊我进去休息，一路遇见的山西人都很淳朴，热心。我们问她家有没有车能把我们送去镇上，她说有，先让我们进去休息，几十年代小土屋却很有感觉，大姨也挺会做生意，给我们推销自己采的蘑菇，水，和月饼。大家都买了蘑菇，回家炖小鸡，在白云寺吃的的确很鲜呢
八点左右终于吃上了大众点评第一的晋菜，没啥特色呢景区真的是不行还是要去小馆子，喝了五台山啤酒，第一次尝试了白酒，感觉还不错，难道我还有个酒瘾，哈哈白酒也只有一丢丢~一起徒过步，一起淋过雨，一起看过雪，一起走在小冰雹地里，感谢的话都在酒里~
到达民宿西十点多，条件真的，，，哎能洗澡就行，虽然我已经累的不想动，第二天不玩了，睡一上午中午找大家集合，但还是在有条件的情况下不能接受脏兮兮的寄几，条件不允许的情况下也可以入乡随俗了
碎碎念记录一下，偶尔回忆下，自己曾看过这么美的风景，怎么能不用心生活，心情不美丽呢~
五台山的没无需滤镜，太适合我这种不会修图的人儿了，虽然明姐吐槽我这方面不像九零后，哈哈眼睛看过的心在脑子里就是好的吖 https://t.cn/AimcDYrR
晚上夜跑
晚上千万不要随便到僻静的地方跑步，因为，此时此刻，你的身后也许正尾随着什么不为人知的东西……
赵建邦30出头，是一家公司的办公室主任，因为平时应酬较多，加上缺乏锻炼，他的身体状况大不如从前，正当壮年就被查出血脂高，脂肪肝。而且还有胃病，全身上下几乎没有一块好的地方。
拿着不堪入目的病历书和检查单，赵建邦心里心里十分担忧，他知道，如果再这样下去，自己的身体早晚会垮掉的，现在，必须要想个法子把让自己的身体状况不再继续走下坡路了。于是他开始戒烟戒酒，还把自己最爱吃的肉也给戒掉了。可是身体情况仍旧不是很乐观。
正在赵建邦最郁闷的时候，助理给了他一个好的建议，他说:“主任，你身体的病都是些富贵病，平时大鱼大肉吃的多，油水吸收的也多，自然全都变成脂肪了。这种情况光靠保守疗法是没有用的。我看，你不如多到外面活动活动，走走，跑跑。这样不但对身体有好处，还能减肥呢。”赵建邦听了，觉得这个方法还不错，既不用吃药，也不用强行节食。而且也简单可行，非常适合自己这样成天坐办公室的人。
于是，从这天开始，赵建邦每天晚上回家吃完饭后，都会坚持跑步，一跑就是2个小时，他因此常常累的气喘吁吁，满身大汗。不过，从他开始跑步锻炼之后，身体情况确实比之前好了很多，肚子上的大肥肉也减掉了许多。看到自己努力锻炼的成果，赵建邦心里很高兴，他没有因为一时的小成果而放松懈怠，仍然坚持夜间跑步锻炼，他希望通过这种方式，能让自己的身体越来越健康。
今年夏季，格外的炎热。连日的高温天气把人们逼的心浮气躁。不过赵建邦心里却非常高兴。夏季可是个有利于锻炼减肥的好季节，可以趁机多流流汗，消耗消耗脂肪。因此，即使天气如此的热，他还是坚持跑步。
这天晚上，赵建邦和朋友出去吃饭，唱歌，一直折腾到很晚才回家。但回家之后，赵建邦却丝毫没有睡意。他看了看墙上的挂钟，现在已经快午夜12点了。正是夜深人静，万籁俱寂的时候。
“对了，反正睡不着，不如出去跑跑步吧。这时候外面也没有多少人，也安静。跑完步回来，冲个澡，再睡觉也不迟。”想到这里，赵建邦赶紧换上了跑步用的汗衫和短裤，简单洗了两把脸就出了门。
外面很黑，大街上已经没有多少行人和车辆，静悄悄的，只有夏虫沉闷的鸣叫声。赵建邦一个人奔跑在路边，昏黄的路灯默默地为他指引着前方的道路。
夏季的夜晚，温度也格外的高。加上不断地运动。赵建邦跑了没多久就出了一身的臭汗，可他丝毫没有感觉到疲惫，反而觉得越来越精神，越来越亢奋。虽然身上的汗衫已经湿透，他却还想继续跑一会儿。
“今晚难得这么安静，跑远一点儿吧。反正明天是礼拜天，没什么事情。”想到这里，赵建邦加快了速度，他大步流星地迈着步子，朝着郊区的方向跑去。
大约30分钟后，赵建邦跑到了郊区和市里交界的护城河边，他气喘吁吁地扶着桥墩，轻轻地擦了擦额头上的汗珠，乐呵呵地笑了起来。活了30多年，他还从来没像今天这样跑这么远。跑得这么开心。
“哎，真是舒服啊。”此时赵建邦已经感觉不到热了。他慢慢地趴在桥墩上，看着平静的河面和撒在水面上皎白的月光，心情格外的舒畅，整日在喧闹嘈杂的环境里工作上班，偶尔趁着夜色出来放松一下，也是一种很不错的享受。
赵建邦在桥边休息了片刻，裤兜里的手机忽然“滴”地响了一声，赵建邦把它拿出来一看，现在已经是凌晨一点钟了。
赵建邦知道自己该回去休息了，他转过身子，往回家的方向跑去。由于刚才消耗了太多的体力，赵建邦只能放慢步子慢慢跑。可是，他才跑了没多久，就发现有些不对劲。不知为什么，他总感觉身后好像有人在跟着自己。他连忙停下来回头看，却发现身后空荡荡的，什么东西都没有。
“奇怪，难道是我想多了，出现幻觉了？”赵建邦疑惑地挠了挠头，没有再多想，便继续往前跑。
可是，才跑了没几步，赵建邦就听见身后传来了“呼呼”，“呼呼”的怪声音，就像风吹动衣服的声音。赵建邦突然感到有些毛骨悚然。虽然这声音不算很响，但他却听得清清楚楚。他不敢再回头看，而是加快步子跑了起来。
可是，那个声音并没有消失，它仍然紧紧跟随在赵建邦的身后，赵建邦根本甩不掉它。
“后面，到底有什么东西？”赵建邦心里紧张极了，虽然他很好奇，可却根本不敢回头看。直觉告诉他，那东西绝对是来者不善的。
赵建邦一边大步流星地跑着，一边仔细观察着前方的路况。这时，他发现，前面路旁的楼房中间有个黑暗的小过道。于是，赵建邦咬咬牙，一闪身转进了小过道。就在他进入过道后不到10秒钟，躲在暗处的赵建邦看到一道漂浮在半空的白影飞快地从道路旁闪过。它看起来格外诡异，速度快的令人吃惊。
看到这一幕，赵建邦吓得脸都变了色，飘在半空中的东西，绝对不会是人的。可不是人的话，又到底是什么？
可还没等赵建邦想完，他忽然感觉脖子凉凉的，似乎有什么东西碰到了他。赵建邦身体猛地颤了一下，他打着哆嗦，缓缓地回过了头……
“啊!”当赵建邦回过头来，看清后面那个东西的时候，他顿时吓得面色发白。他看见，自己面前的竟然是一个穿着白色斗篷的人，因为头被包在斗篷里，赵建邦根本看不清他的面孔。但是他却看见了那黑暗的面孔上闪着亮点诡异的绿光。
赵建邦一屁股瘫坐在地上，他惊慌失措地望着那个白衣人。它正冷笑着伸出了白森森的爪子，缓缓地逼近了自己……
本台报道:昨日夜晚我市有一名赵姓男子被发现惨死在路边的小过道里。凶手手法极为残忍，受害人惨遭肢解，尸体碎块被扔的到处都是，七零八落。这已经是我市发现的第五个被肢解的被害人。但凶手仍旧逍遥法外，请大家近期晚上不要随便出门，遇到有行踪可疑的人请及时向警方报案……
作者寄语：深夜不要出来活动，跑步，不然也许你就会碰到将你带入死亡深渊的魔鬼
晚上千万不要随便到僻静的地方跑步，因为，此时此刻，你的身后也许正尾随着什么不为人知的东西……
赵建邦30出头，是一家公司的办公室主任，因为平时应酬较多，加上缺乏锻炼，他的身体状况大不如从前，正当壮年就被查出血脂高，脂肪肝。而且还有胃病，全身上下几乎没有一块好的地方。
拿着不堪入目的病历书和检查单，赵建邦心里心里十分担忧，他知道，如果再这样下去，自己的身体早晚会垮掉的，现在，必须要想个法子把让自己的身体状况不再继续走下坡路了。于是他开始戒烟戒酒，还把自己最爱吃的肉也给戒掉了。可是身体情况仍旧不是很乐观。
正在赵建邦最郁闷的时候，助理给了他一个好的建议，他说:“主任，你身体的病都是些富贵病，平时大鱼大肉吃的多，油水吸收的也多，自然全都变成脂肪了。这种情况光靠保守疗法是没有用的。我看，你不如多到外面活动活动，走走，跑跑。这样不但对身体有好处，还能减肥呢。”赵建邦听了，觉得这个方法还不错，既不用吃药，也不用强行节食。而且也简单可行，非常适合自己这样成天坐办公室的人。
于是，从这天开始，赵建邦每天晚上回家吃完饭后，都会坚持跑步，一跑就是2个小时，他因此常常累的气喘吁吁，满身大汗。不过，从他开始跑步锻炼之后，身体情况确实比之前好了很多，肚子上的大肥肉也减掉了许多。看到自己努力锻炼的成果，赵建邦心里很高兴，他没有因为一时的小成果而放松懈怠，仍然坚持夜间跑步锻炼，他希望通过这种方式，能让自己的身体越来越健康。
今年夏季，格外的炎热。连日的高温天气把人们逼的心浮气躁。不过赵建邦心里却非常高兴。夏季可是个有利于锻炼减肥的好季节，可以趁机多流流汗，消耗消耗脂肪。因此，即使天气如此的热，他还是坚持跑步。
这天晚上，赵建邦和朋友出去吃饭，唱歌，一直折腾到很晚才回家。但回家之后，赵建邦却丝毫没有睡意。他看了看墙上的挂钟，现在已经快午夜12点了。正是夜深人静，万籁俱寂的时候。
“对了，反正睡不着，不如出去跑跑步吧。这时候外面也没有多少人，也安静。跑完步回来，冲个澡，再睡觉也不迟。”想到这里，赵建邦赶紧换上了跑步用的汗衫和短裤，简单洗了两把脸就出了门。
外面很黑，大街上已经没有多少行人和车辆，静悄悄的，只有夏虫沉闷的鸣叫声。赵建邦一个人奔跑在路边，昏黄的路灯默默地为他指引着前方的道路。
夏季的夜晚，温度也格外的高。加上不断地运动。赵建邦跑了没多久就出了一身的臭汗，可他丝毫没有感觉到疲惫，反而觉得越来越精神，越来越亢奋。虽然身上的汗衫已经湿透，他却还想继续跑一会儿。
“今晚难得这么安静，跑远一点儿吧。反正明天是礼拜天，没什么事情。”想到这里，赵建邦加快了速度，他大步流星地迈着步子，朝着郊区的方向跑去。
大约30分钟后，赵建邦跑到了郊区和市里交界的护城河边，他气喘吁吁地扶着桥墩，轻轻地擦了擦额头上的汗珠，乐呵呵地笑了起来。活了30多年，他还从来没像今天这样跑这么远。跑得这么开心。
“哎，真是舒服啊。”此时赵建邦已经感觉不到热了。他慢慢地趴在桥墩上，看着平静的河面和撒在水面上皎白的月光，心情格外的舒畅，整日在喧闹嘈杂的环境里工作上班，偶尔趁着夜色出来放松一下，也是一种很不错的享受。
赵建邦在桥边休息了片刻，裤兜里的手机忽然“滴”地响了一声，赵建邦把它拿出来一看，现在已经是凌晨一点钟了。
赵建邦知道自己该回去休息了，他转过身子，往回家的方向跑去。由于刚才消耗了太多的体力，赵建邦只能放慢步子慢慢跑。可是，他才跑了没多久，就发现有些不对劲。不知为什么，他总感觉身后好像有人在跟着自己。他连忙停下来回头看，却发现身后空荡荡的，什么东西都没有。
“奇怪，难道是我想多了，出现幻觉了？”赵建邦疑惑地挠了挠头，没有再多想，便继续往前跑。
可是，才跑了没几步，赵建邦就听见身后传来了“呼呼”，“呼呼”的怪声音，就像风吹动衣服的声音。赵建邦突然感到有些毛骨悚然。虽然这声音不算很响，但他却听得清清楚楚。他不敢再回头看，而是加快步子跑了起来。
可是，那个声音并没有消失，它仍然紧紧跟随在赵建邦的身后，赵建邦根本甩不掉它。
“后面，到底有什么东西？”赵建邦心里紧张极了，虽然他很好奇，可却根本不敢回头看。直觉告诉他，那东西绝对是来者不善的。
赵建邦一边大步流星地跑着，一边仔细观察着前方的路况。这时，他发现，前面路旁的楼房中间有个黑暗的小过道。于是，赵建邦咬咬牙，一闪身转进了小过道。就在他进入过道后不到10秒钟，躲在暗处的赵建邦看到一道漂浮在半空的白影飞快地从道路旁闪过。它看起来格外诡异，速度快的令人吃惊。
看到这一幕，赵建邦吓得脸都变了色，飘在半空中的东西，绝对不会是人的。可不是人的话，又到底是什么？
可还没等赵建邦想完，他忽然感觉脖子凉凉的，似乎有什么东西碰到了他。赵建邦身体猛地颤了一下，他打着哆嗦，缓缓地回过了头……
“啊!”当赵建邦回过头来，看清后面那个东西的时候，他顿时吓得面色发白。他看见，自己面前的竟然是一个穿着白色斗篷的人，因为头被包在斗篷里，赵建邦根本看不清他的面孔。但是他却看见了那黑暗的面孔上闪着亮点诡异的绿光。
赵建邦一屁股瘫坐在地上，他惊慌失措地望着那个白衣人。它正冷笑着伸出了白森森的爪子，缓缓地逼近了自己……
本台报道:昨日夜晚我市有一名赵姓男子被发现惨死在路边的小过道里。凶手手法极为残忍，受害人惨遭肢解，尸体碎块被扔的到处都是，七零八落。这已经是我市发现的第五个被肢解的被害人。但凶手仍旧逍遥法外，请大家近期晚上不要随便出门，遇到有行踪可疑的人请及时向警方报案……
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