现在很多人出行都有“认床”️的困扰,换了一张陌生的床和居室环境,就无法入睡
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其实“择床”行为在睡眠研究领域是有科学解释的对于相当一部分人来说在陌生地方睡觉时,我们的左脑或处于“保持警惕”状态来保护我们的自身安全,这种保护机制常常在第一天尤其明显!
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✈️旅行休息不好,游玩都特别没精神,给外出旅行添了不少烦恼。想要减轻认床症状,你可以试试
⭕️带上自己枕头
⭕️把光线调暗
⭕️关闭手机和电脑
⭕️睡前泡一个热水澡
⭕️喝一些能够辅助帮助睡眠的饮品
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尝试了以上方法的同时,还可以让【玫瑰三七花晚安茶】帮你在外睡得像婴儿一样香甜。
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茗阳犬舍❤️【产房喜讯】
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(澳洲引进西敏寺国家展Bos得主tara最华丽的儿子)
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✨分享一组9宫格
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一定要了解一下
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