#SPAX运动打卡# #深蹲# #运动打卡·臀腿# 如果你跑步的时候，呼吸还顺畅，但是感觉腿没劲迈不动，那你跑不动的一个重要原因，很可能并不是心肺功能差，而是臀腿的力量不足，下蹲，就是一个特别好的训练臀腿肌肉的动作。
下蹲是一个锻炼价值很大的动作，不过一直重复蹲起，也是怪无聊的，所以Fiona小姐姐给你们带来几个蹲的变式，这样蹲完那样蹲，变着花样蹲，让臀腿力量强大起来！
下蹲是一个锻炼价值很大的动作，不过一直重复蹲起，也是怪无聊的，所以Fiona小姐姐给你们带来几个蹲的变式，这样蹲完那样蹲，变着花样蹲，让臀腿力量强大起来！
可能只是我个人的想法：
找人一起看电影其实挺累的，毕竟每个人的偏好都不一样。就比如我虽然以前看过一遍千与千寻了，电影院上线了，还会想再去看一遍。但我闺蜜们本来对动漫兴趣就不大，各人也有事要忙，凑不到一起也难统一口味。所以最好还是自己去看（如果你能迈过单独观影这道坎，你会发掘新世界）时间完全不用去配合他人，十分自由。（千万不要因为没人陪就错过好电影啊啊啊）
对了，尽可能挑那种去的人少的影院，或者比较中午的时间，比如12:30这种，就很少人去，观影质量也会大大提升！[doge]
找人一起看电影其实挺累的，毕竟每个人的偏好都不一样。就比如我虽然以前看过一遍千与千寻了，电影院上线了，还会想再去看一遍。但我闺蜜们本来对动漫兴趣就不大，各人也有事要忙，凑不到一起也难统一口味。所以最好还是自己去看（如果你能迈过单独观影这道坎，你会发掘新世界）时间完全不用去配合他人，十分自由。（千万不要因为没人陪就错过好电影啊啊啊）
对了，尽可能挑那种去的人少的影院，或者比较中午的时间，比如12:30这种，就很少人去，观影质量也会大大提升！[doge]
分享最近一件特别开心的事，虽然我也不知道这个奖到底有没有有用，但是也学到了很多！什么事情都不要轻言放弃，不管怎么样真的都尽力去做或者做，剩下的就看天自然而定，如果你都不迈开那一步，那是绝对没有结果的。态度和谦虚真的很重要，我总是觉得自己不够优秀觉得别人比我聪明比我努力，所以有时候我也会努努力，然后就真的是越努力越幸运。自己获得的成就很开心，要一直加油一直变优秀。
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