小腹周围疼了近一年，期间有挂水、吃止痛药…也去做了胃肠镜检查居然没有任何问题。那天直觉间走进静安寺求佛祖保佑，不要在痛，拜好一转身的瞬间，一个意识告诉我是因为牛奶喝的太多了，查一些资料后才知道原来牛奶是很寒凉的，拿铁、奶茶都加入了很多牛奶不宜多喝。戒奶后的几个月，现在已经完全不疼了，非常神奇！希望有跟我一样问题的宝宝们，少喝牛奶吧～[挤眼]

#健康# 【高血压从肝肾入手调理】高血压是世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10%-20%，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多，基本上都在服用降压药。今天，廖老师就聊聊高血压的问题。

高血压最可怕的是它带来的隐患，如心脑肾最易受到波及，危害性最大的还是心脑血管病。所以，得高血压后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病进一步发展，控制好血压。这样即使血压没有降到正常值，身体各器官也会适应这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。

人体自身快速降血压的三个关键穴位：太冲、太溪和曲池。太冲穴廖老师经常讲，此穴可疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴，就是给“肝木”浇水；大肠经上的曲池穴可扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3-5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。

饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉食物，多吃补肾补肝食品。

最后强调一下：高血压患者要保持心情舒畅、豁达，让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。患者平时一定也要多注意情绪控制，有利于血压的稳定。总之，千万不要把高血压不当一回事，只吃降压药是不行的，更需要我们从日常生活入手精心调养。

【高血压从肝肾入手调理】高血压是世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10%-20%，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多，基本上都在服用降压药。今天，廖老师就聊聊高血压的问题。

高血压最可怕的是它带来的隐患，如心脑肾最易受到波及，危害性最大的还是心脑血管病。所以，得高血压后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病进一步发展，控制好血压。这样即使血压没有降到正常值，身体各器官也会适应这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。

人体自身快速降血压的三个关键穴位：太冲、太溪和曲池。太冲穴廖老师经常讲，此穴可疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴，就是给“肝木”浇水；大肠经上的曲池穴可扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3-5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。

饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉食物，多吃补肾补肝食品。

最后强调一下：高血压患者要保持心情舒畅、豁达，让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。患者平时一定也要多注意情绪控制，有利于血压的稳定。总之，千万不要把高血压不当一回事，只吃降压药是不行的，更需要我们从日常生活入手。