吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
阿诗勒隼 郑宇星 小方 萧闯 凌不疑
@吴磊LEO
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
阿诗勒隼 郑宇星 小方 萧闯 凌不疑
@吴磊LEO
骨质疏松症的一级预防
要长效预防骨质疏松症，应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含高钙的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、绿叶蔬菜等。尽量摆脱健康的「危险因子」，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值，是预防骨质疏松症的最佳措施，并加强骨质疏松的基础研究，及早防治骨质疏松。
要长效预防骨质疏松症，应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含高钙的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、绿叶蔬菜等。尽量摆脱健康的「危险因子」，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值，是预防骨质疏松症的最佳措施，并加强骨质疏松的基础研究，及早防治骨质疏松。
为什么总是不停的在做选择。
要选择工作方向，选择领导，生活中选择吃什么喝什么，连拍好的照片也要选择。
天气冷了要选择厚衣服，只能把裙子洗洗放起来。
脸上起痘了，要选择少吃糖少熬夜。
在每个年龄段，选择自己要做的事。
朋友们都努力的在自己的人生上答卷，而我只想选择交白卷。 https://t.cn/R2WxQ6L
要选择工作方向，选择领导，生活中选择吃什么喝什么，连拍好的照片也要选择。
天气冷了要选择厚衣服，只能把裙子洗洗放起来。
脸上起痘了，要选择少吃糖少熬夜。
在每个年龄段，选择自己要做的事。
朋友们都努力的在自己的人生上答卷，而我只想选择交白卷。 https://t.cn/R2WxQ6L
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