#天下第一补血汤#
晚餐/ ~每周做一次,做法超简单...视频稍后↑
纯素四物汤,好喝补血。
四种素食:黄花菜 黑木耳 黄豆芽 豆腐。
黄花菜又名金针,含丰富维生素A,纤维素,和铁,具有健胃补肾凉血等功效。
豆类和黑木耳中的铁,也是人体造血所需要的主要原料。
木耳富含蛋白质,钙,磷,铁,多种维生素。
#晚饭吃什么##吃不胖#
晚餐/ ~每周做一次,做法超简单...视频稍后↑
纯素四物汤,好喝补血。
四种素食:黄花菜 黑木耳 黄豆芽 豆腐。
黄花菜又名金针,含丰富维生素A,纤维素,和铁,具有健胃补肾凉血等功效。
豆类和黑木耳中的铁,也是人体造血所需要的主要原料。
木耳富含蛋白质,钙,磷,铁,多种维生素。
#晚饭吃什么##吃不胖#
#plog#
愉快的时光可真是短暂,周末我的宝子们都去干嘛了呀~
P1 周六#甜爱路#打卡&茶餐厅的漏奶华yyds,不管哪一家都好好吃!
P2 减肥少女骗自己的理由之一:烤肉都是蛋白质,一定吃不胖!
P3 失控玩家都给我去看!剧情特效都超棒!“情书写进游戏里再送你”绝了啊!
P4 痛苦的周一就靠生椰拿铁来续命了!
愉快的时光可真是短暂,周末我的宝子们都去干嘛了呀~
P1 周六#甜爱路#打卡&茶餐厅的漏奶华yyds,不管哪一家都好好吃!
P2 减肥少女骗自己的理由之一:烤肉都是蛋白质,一定吃不胖!
P3 失控玩家都给我去看!剧情特效都超棒!“情书写进游戏里再送你”绝了啊!
P4 痛苦的周一就靠生椰拿铁来续命了!
#减脂餐# 夜宵时间到了,我知道你们都饿了,今天推荐个低卡饭后小甜点[兔子]
[打call]爆浆大福,生椰拿铁,一个才70卡(cr.肆柒.)
根本吃不胖的爆浆大福,可以吃的生椰拿铁,不需要面粉,无糖无奶油,热量巨巨巨巨巨巨低,味道超超超超超超绝,减脂uu一定要试试看!
[心]食材
1颗胶囊咖啡液、10g椰浆、40g牛奶、1小勺代糖、6g椰子粉、3g洋车粉、2块低卡奶酪、可可粉、椰蓉
[心]做法
下方有步骤图~
[打call]爆浆大福,生椰拿铁,一个才70卡(cr.肆柒.)
根本吃不胖的爆浆大福,可以吃的生椰拿铁,不需要面粉,无糖无奶油,热量巨巨巨巨巨巨低,味道超超超超超超绝,减脂uu一定要试试看!
[心]食材
1颗胶囊咖啡液、10g椰浆、40g牛奶、1小勺代糖、6g椰子粉、3g洋车粉、2块低卡奶酪、可可粉、椰蓉
[心]做法
下方有步骤图~
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