一直以为奶粉宝宝不会太早认人，可近两天发现宝宝“认人”了，别人抱三五分钟可以，久了就哼哼唧唧 蹬腿大哭，妈妈接过的后立马停止哭声
庆幸目前没体会到真正的二月“闹” 宝宝睡眠➕吃奶上逐渐有了规律，算是个很乖的宝宝，只有饿的时候才会磨人大哭，醉奶后可以乖乖躺半小时左右，夜里妈妈冲奶粉 洗奶瓶次数颇多 倦了些， 孩子没有夜闹到抱着满屋子走去哄睡，月子里的后半月反而闹腾过几次
记得带老大时，宝宝醒着挂身上，宝宝睡时就刷电视剧，从未有过她睡我也睡的“完美”睡眠，但带老二真的是他睡我也睡，体力不支，老二每天6点半醒，目前醒来可以玩1到1个半小时，然后整个上午都在睡，中午几乎也不会醒，下午醒的时间短，基本处于吃了睡的状态，傍晚睁眼玩半小时左右，夜里睡觉沉了一些，不像月子里那样饿了立马嚎啕大哭，一秒冲奶粉的机会也不给，现在饿了会先哼唧两声，立马起身冲奶粉，在他完全醒来前塞嘴里，睡眠直接续上[笑cry][笑cry]
出了月子后就没有半夜拉屎过，基本是第二天早上拉➕傍晚拉，
期待第一个整夜觉的到来[嘻嘻][嘻嘻]

#萌娃养成记#

为何凌晨3、4点总是早早醒来？中医提醒：可能是身体这两处堵住了

这个情形你熟悉吗？

早早躺在床上，放下了手机，可大脑中还是比较兴奋，辗转反侧睡不着；
睡着了，可睡不了几个小时，在凌晨3、4点再次醒来，之后就会很难进入睡眠，早起顶个熊猫眼上班。
这到底是怎么回事呢？中医提醒：原来身体2处堵了

【凌晨1~3点总是“自然醒”？可能是肝脏堵住了】

凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来很可能是肝脏出现了堵塞。肝脏堵塞会导致肝血流通不畅，肝血不足等。那血液流通不畅自然会影响到我们的睡眠质量。

肝经不通的表现：
1、嘴巴臭，放屁臭；
2、头发油、脸也油；
3、眼睛干、黑眼圈；
4、有竖纹、长肝斑；
5、大便粘、小便黄；
6、赘肉多，异味大；
8、情绪暴、易抑郁；
9、入睡难、偏头痛；

【凌晨3~5点总是“自然醒”？可能是肺部堵住了】

凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，此时莫名醒来多是肺火过旺、肺气不足、肺热等导致的。

肺经不通的表现：

1、呼吸急、胸口闷；
2、嘴唇紫、常咳嗽；
3、易失眠、打呼噜；
4、指甲黑、面色暗；
5、眉毛干、头发黄；

6、感冒频、喉咙痛；
7、毛孔大、鼻子黑；

【睡前学会一个小细节】

中医认为：针对失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。

张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"

准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、大枣、黄精、佛手、大麦等9种药食，科学配比，君臣佐使，加入蜂蜜熬煮15小时，煮成酸枣仁膏，每天睡前2小时冲泡1杯，安五脏润六腑，从源头调理，沾床就睡不是梦。 https://t.cn/A6cgJ27X https://t.cn/RaG4uZ8

最#我的国庆小记# 近太堕落了，已经放弃了身材管理，每天晚上1点左右吃宵夜，吃完就睡，以至于第二天早上起床时间越来越晚，从以前的9点左右到最近10.30，今天早上甚至11.30……12点才离开床！天哪！我这样跟我常笑话的懒惰的哥哥有啥不一样…一定要改正，今晚12点之前睡觉，https://t.cn/A6MiqygF ，戒掉宵夜，体重恢复105以下…
这两天看了电影《我和我的父辈》四个小故事感觉不如往年的，就最后一个还比较逗，麻花一贯地风格～《长津湖》还是比较震撼的，今天的幸福生活来之不易，那时候大家想的都是怎么保命活下去，哪像现在的我们每天什么无聊，纠结，不想工作等负面情绪……都是闲出来的
还有就是，北京今年秋天太冷了，以至于今天逛街我又控制不住买了一个过膝羽绒服……