早餐 葱油饼两个
午餐 外食，砂锅小海鲜
晚餐 （锻炼后）两个肉松小贝，一个番茄，虾3个，鸡爪1个

运动 早晨法特莱克4公里，傍晚健身房臀腿+椭圆机

早上起来去买了两斤鸡蛋，正好看到葱油饼刚出炉，买到了最后四个[哈哈]。回家放下东西又去跑个3公里法特莱克，回来后葱油饼还是热的[馋嘴]

中午的砂锅小海鲜味道还不错，只是早上的葱油饼导致实在是吃不完[笑cry]

假期接近尾声，运动要捡起来了。

#部分地区房贷利率下调#【部分地区房贷利率下调或松动，有购房者称“月供少了78元”】楼市传统的“金九”销售旺季，今年却暗然失色。克而瑞数据显示，9月28个监测城市预计成交规模1955万平方米，环比下降7%。其中一线城市环比下降23%，二三线城市环比下降4%。此外，9月百强房企实现单月销售操盘金额7596亿元，单月业绩规模不及8月（7745.7亿元），首次环比下降。
目前，全国贷款利率持续上调、放款周期不断拉长，部分城市有银行甚至出现停贷现象，造成楼市交易量快速下行，虽有效抑制了投机性需求，但同时刚需群体也受到影响。克而瑞数据显示，今年9月全国首套房贷款平均利率为5.46%，较去年年底上升23个基点；二套房贷款平均利率为5.83%，较去年年底上升29个基点。
不过，近期部分地区的银行房贷利率却出现了下调或松动迹象。据无忧找房平台调研统计，广州、佛山等地的部分国有银行和股份行已经开始下调首套和二套房贷利率。另外，湖南益阳也有银行下调房贷利率。
之前在湖南益阳购买了一套115平方米户型（总价约75万元，15年贷款）的陈先生告诉《每日经济新闻》记者，从上个月开始，自己所在地银行的房贷利率出现下降，之前他的月供大概6288元左右，现在已降至6210元，每个月节省了78元。（每日经济新闻）

#部分地区房贷利率下调#【部分地区房贷利率下调或松动，有购房者称“月供少了78元”】楼市传统的“金九”销售旺季，今年却暗然失色。克而瑞数据显示，9月28个监测城市预计成交规模1955万平方米，环比下降7%。其中一线城市环比下降23%，二三线城市环比下降4%。此外，9月百强房企实现单月销售操盘金额7596亿元，单月业绩规模不及8月（7745.7亿元），首次环比下降。
目前，全国贷款利率持续上调、放款周期不断拉长，部分城市有银行甚至出现停贷现象，造成楼市交易量快速下行，虽有效抑制了投机性需求，但同时刚需群体也受到影响。克而瑞数据显示，今年9月全国首套房贷款平均利率为5.46%，较去年年底上升23个基点；二套房贷款平均利率为5.83%，较去年年底上升29个基点。
不过，近期部分地区的银行房贷利率却出现了下调或松动迹象。据无忧找房平台调研统计，广州、佛山等地的部分国有银行和股份行已经开始下调首套和二套房贷利率。另外，湖南益阳也有银行下调房贷利率。
之前在湖南益阳购买了一套115平方米户型（总价约75万元，15年贷款）的陈先生告诉《每日经济新闻》记者，从上个月开始，自己所在地银行的房贷利率出现下降，之前他的月供大概6288元左右，现在已降至6210元，每个月节省了78元。（每日经济新闻）