♥报称格式
日期:8月9
姓名:香水百合
初始体重:81.9kg
第一天：早：81.1kg晚：81.5㎏
第二天：早：80.9㎏晚：81.2kg
第三天：早：81㎏晚：80.8㎏
第四天：早：80.4㎏晚：80.8kg
第五天：早：80.3kg晚：
第六天：早：晚：
第七天：早：晚：
昨天掉秤0.1kg
累计掉秤：3.2斤
王炸，想瘦就瘦，我瘦我开心[微笑]
日期:8月9
姓名:香水百合
初始体重:81.9kg
第一天：早：81.1kg晚：81.5㎏
第二天：早：80.9㎏晚：81.2kg
第三天：早：81㎏晚：80.8㎏
第四天：早：80.4㎏晚：80.8kg
第五天：早：80.3kg晚：
第六天：早：晚：
第七天：早：晚：
昨天掉秤0.1kg
累计掉秤：3.2斤
王炸，想瘦就瘦，我瘦我开心[微笑]
♥报称格式
日期:8月9
姓名:香水百合
初始体重:81.9kg
第一天：早：81.1kg晚：81.5㎏
第二天：早：80.9㎏晚：81.2kg
第三天：早：81㎏晚：
第四天：早：晚：
第五天：早：晚：
第六天：早：晚：
第七天：早：晚：
昨天掉秤0.8kg
累计掉秤：1.6斤（反思：昨天没控制好饮食，下次注意！）
王炸，想瘦就瘦，我瘦我开心[微笑]
日期:8月9
姓名:香水百合
初始体重:81.9kg
第一天：早：81.1kg晚：81.5㎏
第二天：早：80.9㎏晚：81.2kg
第三天：早：81㎏晚：
第四天：早：晚：
第五天：早：晚：
第六天：早：晚：
第七天：早：晚：
昨天掉秤0.8kg
累计掉秤：1.6斤（反思：昨天没控制好饮食，下次注意！）
王炸，想瘦就瘦，我瘦我开心[微笑]
#微生态养生##营养知多少#
秋养食补推荐：玉竹百合银耳粥
♥原料材料：
玉竹15g，百合15g，银耳15g，粳米150g，冰糖适量。
♥制作方法：
1.玉竹、百合洗净；
2.银耳放入冷水浸泡1小时，切碎；粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量水，放入玉竹、百合，放入银耳、粳米，共煮成粥，放入冰糖，待其溶化即可。
♥点评：
本粥具有清肺养阴、润燥止渴的功效。适合肺阴亏虚引起久咳不愈、干咳痰黏、咽干音哑等人群食用。
秋养食补推荐：玉竹百合银耳粥
♥原料材料：
玉竹15g，百合15g，银耳15g，粳米150g，冰糖适量。
♥制作方法：
1.玉竹、百合洗净；
2.银耳放入冷水浸泡1小时，切碎；粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量水，放入玉竹、百合，放入银耳、粳米，共煮成粥，放入冰糖，待其溶化即可。
♥点评：
本粥具有清肺养阴、润燥止渴的功效。适合肺阴亏虚引起久咳不愈、干咳痰黏、咽干音哑等人群食用。
✋热门推荐