《你从天而降》的灵感源于一只小海鸥，却道出了自然与万物的神秘与珍贵。除了巧妙的创作角度和作词角度外，整首歌的编曲营造了一种梦幻的氛围，仅是聆听音乐就能感受到电影般的质感，一瞬间仿佛在微光朦胧中看见一只海鸥正向你飞来，这是自然与人类的友好对话，亦是健哥对自然万物的敬畏与热爱～
呢呢喃喃口语式的创作既拉近了创作者与创作对象的距离，也让听者更好的理解创作的主题，这是一首轻松灵巧的创作，在旅行中聆听定会十分享受～
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【坚守初心使命，忠诚履职担当——汉中市生态环境局西乡分局负责人 曹新华】
“2020年春节，突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情像是蓄谋已久的战争一样，对我们发起了猝不及防的攻击。面对疫情，正值春节假期的汉中市生态环境局西乡分局全体干部职工迅速全员归位，积极响应“疫情就是命令，防控就是责任”的号召，全力投入到防疫狙击战的第一线。
在这支生态生态环境“铁军”队伍中，担任领头雁的是该局负责人曹新华，他已经自1月25日起至2月17日，连续奋战在抗“疫”一线24天。24份手写的疫情防控日记，真实记录了他战“疫”时刻的点点滴滴……
曹新华，中共党员。先后在生态环境局任科长、环境监测站站长、环境监察大队队长、副局长等职，拥有扎实的理论基础，多年多岗位历练、工作经验丰富的他，名副其实成为了生态环境系统的一把“尖刀”。无论在哪个岗位，他都冲锋在前，多次被市县评为“先进工作者”、“优秀党员”、考核“优秀”等。在他身上没有现代人的浮躁，有的是对生态环保工作的执着和热爱，用他自己的话说，“我上大学时的专业和环保有关，参加工作后，又很幸运的从事了环保工作，我必须发挥我的专业所长，为西乡的生态环保工作作出贡献。”今年1月16日，他被市局党组委以重任，全面负责西乡分局全盘工作。责任、压力接踵而至，他说到也做到了，作为一名党员领导干部，在突发疫情面前，他沉着冷静、挺身而出，带领全系统上下冲在抗“疫”最前沿。
周密部署、沉着应战
大年初一当晚，曹新华参加完全县的新冠肺炎疫情防控工作会后，第一时间在工作群里向大家传达会议精神，此时他已经将相关工作进行了安排部署。下发防控通知、成立防控领导小组、建立防控制度、部署工作安排……因全省启动重大突发公共卫生事件一级响应，事关重大，他亲自起草相关文件，分组落实各科室、单位职责，健全应急组织体系，全面夯实工作责任。综合协调组、一线执法检查组、后勤保障组，大家各自认领。大年初二全员到岗上班，此时都已各自投入到紧张有序的工作之中。因西乡境内湖北籍商人众多，加之春节返程回乡高峰，新冠疫情防控工作压力剧增。从1月25日出现首例疑似病例，至2月5日确诊病例达11例，为确诊病例最多的县。该同志按照市县总体工作要求，明确把开展医疗机构主体责任先行监督检查作为的疫情防控的第一场战役。一是落实人员紧急制作制式笔录，印制规范医废管理、污水处理以及消毒消杀的通知，便于工作人员以最短的时间完成检查工作。二是将县内22家乡镇卫生院分成二组，监察、监测人员轮班，采取由远及近的方式，在交通管制前完成一轮检查。由于情况紧急，防护物资紧缺，他一面从县环境应急库调取仅有的25个防尘口罩分配给检查人员，购买方便面作为外出检查人员的午餐，另一方面紧急多方打听购买防护消杀物资。面对未知的病毒，面临无防护物资的窘境，他时刻关注省市县信息，时刻提醒关心执法人员身体健康，同时，果断减少聚集开会时间，充分利用视频电话、微信、QQ群召集大家学文件、学政策、讲重点，不断夯实疫情防控工作责任。
冲锋在前、勇于担当
短时期内全县确诊病例的急增，在紧急排查密切接触者的同时，集中留观隔离工作已迫在眉睫。原定的乡镇卫生院集中留观隔离点已不能满足需求，县政府紧急启动了备用集中留观点开展隔离。为有效防止备用集中留观点造成二次污染，曹新华同志及时联系县指挥部的分管领导，主动参与备用集中留观点选取工作。针对3个没有设在医疗场所的集中留观点，及时提出了医疗废物和垃圾收储标准及建议，以及污水定时消毒消杀和罐车转运污水处理厂处理的建议，并得到指挥部领导当场肯定和认同。同时，他第一时间联系环卫部门，配送了垃圾收储设施。及时将各集中留观点管理员信息汇总，建立了县集中留观点微信工作群，第一时间在群里发布中省关于疫情期间医疗垃圾、污水处理的相关要求和规范，为随后信息交流和医废的规范收储、转运提供了极大的便利。疫情防控期间，白天他处理工作事务，晚上多方托人情、找关系为干部职工购置防护物资，在得知自己的初中同学在县内某医药公司任负责人后，他徒步找到对方家中，请其为单位代购口罩、消毒液、酒精等防护消杀物资，在他的不懈努力下，终于在紧要关头购置部分防护物资，缓解了一线人员外出检查执法压力，而他一只一次性口罩反复消毒使用，却坚持把医用口罩留给最需要的执法队员。为避免人员聚集，增加传染风险，他对办公场所疫情防控工作做出严格规定，对办公区域实行全方位消毒处理；多次嘱咐一线执法人员做好现场检查时的个人防护，而他却一人多次深入县污水处理厂、垃圾填埋场，现场检查环保设施运行和消毒消杀情况。当有信息披露“在某些新型冠状病毒感染的肺炎确诊患者的粪便中监测出新型冠状病毒阳性”的消息时，他及时关注病毒是否会通过粪口传播方式信息，在各方都不明朗的情况下，他丝毫不敢掉以轻心，立即按照上级生态环境部门的要求，主动带队对辖区各医院和城镇污水厂出水口进行了监督性应急采样，进行分析，以便能及时正确应对和处置疫情。同时，立即着手安排部署县城集中式饮用水源地饮水安全检查工作，开展水源地水质监测，确保全县人民用水安全。
联防联控，强化协作
随着该县疫情防控工作步入关键期，曹新华同志按照县上工作重点，及时调整思路，先后致函卫健部门要求加强医疗机构医废处置和污水处理中疾病防治工作的监管，提出加强生活饮用水卫生监管和监督检测工作建议；向水利部门提出加强生活饮用水监管的建议；向住建部门提出加强污水处理厂、垃圾填埋场运行管理和强化消毒消杀的建议；向县指挥部提出了规范集中留观点环境监管的建议，经指挥部同意印发全县贯彻执行。同时，联合县卫健局、住建局印发了《关于进一步加强疫情防控期间医疗废物、医疗废水和城镇污水处理监管工作的紧急通知》等文件，准确把握形势，织密疫情防控网，强化联防联控保障，严格落实防控责任。定点医院和集中留观点医废和污水规范管理的监督检查是该局疫情防控工作的第二场战役，24天来，曹新华同志始终坚守岗位、靠前指挥，面对防护物资紧缺的现状，他带领执法监测人员冲锋一线，充分发扬“特别能吃苦、特别能战斗”的钉钉子精神，对县城的3个标准医院和6个集中留观点持续开展专项检查，直接近距离深入“虎穴”，在抗疫火线深深烙下了基层“环保铁军”印记。面对疫情，他服从大局、主动作为、科学应对，做到疫情防控和污染防治工作两不误。在大气污染防治工作关键期，他坚持每天关注空气环境质量变化情况，按时发布大气环境质量日报，对异常情况及时预警，安排工作人员进行排查检查，充分利用信息化手段为疫情防控期间的各项工作保驾护航。统筹安排各项业务工作，按照轻重缓急分类处置，目前，全系统各项工作部署规范、高效稳定运转。
在这场没有硝烟的战役中，曹新华同志始终带领全体干部职工冲锋一线，默默坚守，他用实际行动诠释着生态环保铁军的责任和担当，践行着入党之初的铮铮誓言。
“2020年春节，突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情像是蓄谋已久的战争一样，对我们发起了猝不及防的攻击。面对疫情，正值春节假期的汉中市生态环境局西乡分局全体干部职工迅速全员归位，积极响应“疫情就是命令，防控就是责任”的号召，全力投入到防疫狙击战的第一线。
在这支生态生态环境“铁军”队伍中，担任领头雁的是该局负责人曹新华，他已经自1月25日起至2月17日，连续奋战在抗“疫”一线24天。24份手写的疫情防控日记，真实记录了他战“疫”时刻的点点滴滴……
曹新华，中共党员。先后在生态环境局任科长、环境监测站站长、环境监察大队队长、副局长等职，拥有扎实的理论基础，多年多岗位历练、工作经验丰富的他，名副其实成为了生态环境系统的一把“尖刀”。无论在哪个岗位，他都冲锋在前，多次被市县评为“先进工作者”、“优秀党员”、考核“优秀”等。在他身上没有现代人的浮躁，有的是对生态环保工作的执着和热爱，用他自己的话说，“我上大学时的专业和环保有关，参加工作后，又很幸运的从事了环保工作，我必须发挥我的专业所长，为西乡的生态环保工作作出贡献。”今年1月16日，他被市局党组委以重任，全面负责西乡分局全盘工作。责任、压力接踵而至，他说到也做到了，作为一名党员领导干部，在突发疫情面前，他沉着冷静、挺身而出，带领全系统上下冲在抗“疫”最前沿。
周密部署、沉着应战
大年初一当晚，曹新华参加完全县的新冠肺炎疫情防控工作会后，第一时间在工作群里向大家传达会议精神，此时他已经将相关工作进行了安排部署。下发防控通知、成立防控领导小组、建立防控制度、部署工作安排……因全省启动重大突发公共卫生事件一级响应，事关重大，他亲自起草相关文件，分组落实各科室、单位职责，健全应急组织体系，全面夯实工作责任。综合协调组、一线执法检查组、后勤保障组，大家各自认领。大年初二全员到岗上班，此时都已各自投入到紧张有序的工作之中。因西乡境内湖北籍商人众多，加之春节返程回乡高峰，新冠疫情防控工作压力剧增。从1月25日出现首例疑似病例，至2月5日确诊病例达11例，为确诊病例最多的县。该同志按照市县总体工作要求，明确把开展医疗机构主体责任先行监督检查作为的疫情防控的第一场战役。一是落实人员紧急制作制式笔录，印制规范医废管理、污水处理以及消毒消杀的通知，便于工作人员以最短的时间完成检查工作。二是将县内22家乡镇卫生院分成二组，监察、监测人员轮班，采取由远及近的方式，在交通管制前完成一轮检查。由于情况紧急，防护物资紧缺，他一面从县环境应急库调取仅有的25个防尘口罩分配给检查人员，购买方便面作为外出检查人员的午餐，另一方面紧急多方打听购买防护消杀物资。面对未知的病毒，面临无防护物资的窘境，他时刻关注省市县信息，时刻提醒关心执法人员身体健康，同时，果断减少聚集开会时间，充分利用视频电话、微信、QQ群召集大家学文件、学政策、讲重点，不断夯实疫情防控工作责任。
冲锋在前、勇于担当
短时期内全县确诊病例的急增，在紧急排查密切接触者的同时，集中留观隔离工作已迫在眉睫。原定的乡镇卫生院集中留观隔离点已不能满足需求，县政府紧急启动了备用集中留观点开展隔离。为有效防止备用集中留观点造成二次污染，曹新华同志及时联系县指挥部的分管领导，主动参与备用集中留观点选取工作。针对3个没有设在医疗场所的集中留观点，及时提出了医疗废物和垃圾收储标准及建议，以及污水定时消毒消杀和罐车转运污水处理厂处理的建议，并得到指挥部领导当场肯定和认同。同时，他第一时间联系环卫部门，配送了垃圾收储设施。及时将各集中留观点管理员信息汇总，建立了县集中留观点微信工作群，第一时间在群里发布中省关于疫情期间医疗垃圾、污水处理的相关要求和规范，为随后信息交流和医废的规范收储、转运提供了极大的便利。疫情防控期间，白天他处理工作事务，晚上多方托人情、找关系为干部职工购置防护物资，在得知自己的初中同学在县内某医药公司任负责人后，他徒步找到对方家中，请其为单位代购口罩、消毒液、酒精等防护消杀物资，在他的不懈努力下，终于在紧要关头购置部分防护物资，缓解了一线人员外出检查执法压力，而他一只一次性口罩反复消毒使用，却坚持把医用口罩留给最需要的执法队员。为避免人员聚集，增加传染风险，他对办公场所疫情防控工作做出严格规定，对办公区域实行全方位消毒处理；多次嘱咐一线执法人员做好现场检查时的个人防护，而他却一人多次深入县污水处理厂、垃圾填埋场，现场检查环保设施运行和消毒消杀情况。当有信息披露“在某些新型冠状病毒感染的肺炎确诊患者的粪便中监测出新型冠状病毒阳性”的消息时，他及时关注病毒是否会通过粪口传播方式信息，在各方都不明朗的情况下，他丝毫不敢掉以轻心，立即按照上级生态环境部门的要求，主动带队对辖区各医院和城镇污水厂出水口进行了监督性应急采样，进行分析，以便能及时正确应对和处置疫情。同时，立即着手安排部署县城集中式饮用水源地饮水安全检查工作，开展水源地水质监测，确保全县人民用水安全。
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https://t.cn/RrMkfho 打卡第116天。享受每一个当下，这就是热爱。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！
#重健美好身材##健身打卡#
一只懒人又又又又又复练
热身 9min
背
助正手引体向上 -37.5kg 12×4 -30kg就做不动了！！！
高位下拉 宽距正手19kg 12×2 26kg 8×2
坐姿划船 9.5kg 12×2 12kg 12×2
直臂下压 5kg 15×2 7.5kg 15×1
山羊挺身 30
V腹 80
跑步+爬坡 2.66km 300C
拉伸
体能下降的不能自已！
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