#马龙[超话]# 今天ELLE到啦[开学季][开学季]分享一些喜欢的图片和文字[兔子]
“能放下对输赢的负担，可能美丽人生就开始了。”
你的美丽人生别想丢下我。
苦役未必完全等同于痛苦 但我希望你永远健康 希望你万事无忧 希望你永远热爱乒乓球 最后才想你赢 希望龙队接下来能够放平心态 乒超加油⛽️ @captain龙

对挽回来说，和前任断开联系，从ta的生活中完全消失并不是一个好办法。我们还是需要尽可能的接近对方，在ta的生活中曝露自己。但要注意的是曝露法则之前还有简单二字，当你频繁出现在别人面前时，可能会让对方注意你、对你产生好感。但如果你持续不断地信息轰炸、手机轰炸，甚至上门纠缠。只会加深对方对你的厌恶。与此同时，刚分手时对方还处于对你的情绪否定期，你的死缠烂打反复出现，都会得到对方负面的评价，强化分手的正确性。再比如分手后常会在朋友圈发一些伤感痛苦的文字图片，想引起前任的注意。这也不符合吸引力的原则。吸引力价值中的关键是你能给对方带去情绪价值，让对方觉得你的存在是美好的，和你在一起比一个人过或者比别人在一起更开心幸福。所以曝露原则的前提是这种曝露不是刻意的，是一种自然状态下的联系；以及注意我们所曝露内容的积极、美好。#异地恋异国恋分手如何怎么挽回前男友前女友##情感挽回#

【助力减少产后抑郁污名化】
#神经现实##心理学##产后抑郁#

在世界范围内，产后抑郁并不少见。据统计，17%的分娩期女性会遭受产后抑郁，极为严重者甚至会因此死亡。大量研究表明，产后抑郁具有很多负面影响，如不利于儿童成长、增大伴侣抑郁的可能性等。产后抑郁虽然是可以被治疗的，但对它的污名化往往让女性们得不到应有的帮助，而针对产后抑郁的污名化又十分普遍和特殊：抑郁患者本身便会遭受污名化，而产后抑郁更为特殊。人们会认为当母亲对女性是必要的，甚至会认为女性在产后应该有许多积极正向的反应，如感觉愉悦、快乐等。因此，产后抑郁的污名化问题远比单纯的抑郁更加复杂。

近期发表于《社会实验心理学杂志》的一项研究从归因理论出发，给出了降低产后抑郁污名化问题的一种可行方案。归因理论由来已久，意为归因会影响人们的情绪反应、进而影响人们为有需要的个体提供帮助的决定。如果归因激发了同情，那么助人行为会增加；相反，如果愤怒被激发，那么助人行为会减少。Ruybal和Siegel发现，我们可以从感知到的责任感和稳定性两方面来降低产后抑郁污名化，增强人们对产后抑郁女性的社会支持与帮助意愿。

对于感知到的责任感，可分为发病的责任和解决的责任。前者与产后抑郁的原因、源头有关，即产后抑郁的女性是否对最初患病具有责任；后者则与对治病、解决抑郁的控制程度有关，即产后抑郁的女性是否对于继续遭受抑郁具有责任。当参与者通过文字或视频形式了解到产后抑郁在源头上不可控，患病女性又为治愈产后抑郁付出了很多努力时，他们对于产后抑郁女性的负面情绪会降低、同情会增加，进而更愿意为她们提供支持。

第二个可以降低污名化的方面是稳定性，主要针对的是产后抑郁的持续时间（暂时的/永久的）。若参与者了解到产后抑郁只是暂时的，他们对于产后抑郁女性的支持意愿明显提升。

我们该如何解决产后抑郁女性的污名化问题？这项基于归因理论的研究为我们提供了一种简单可行的方案：产后抑郁只是暂时的（强调稳定性），她们也不是有意患上产后抑郁的（强调发病的责任），她们还在努力从产后抑郁中走出来（强调解决的责任）——既然如此，我们还有什么理由去责备甚至歧视她们呢？

参考资料
Ruybal, A. L., & Siegel, J. T. (2021). Increasing social support for women with postpartum depression through attribution theory guided vignettes and video messages: The understudied role of effort. Journal of Experimental Social Psychology, 97, 104197. https://t.cn/A6MI0FyL
图片：MARY GOWEN