今日运动：跑步➕波比➕帕梅拉共59分钟～
今日步数：11621步✅
今日饮水：3000毫升✅
今日碎碎念：
1.和大家分享一个观点：
真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
2.要勇敢地说出自己的想法，为自己而活。在成为妻子、母亲、子女的同时，我们先得是自己。

下午和麦克打电话 聊业务合作的事情。随便聊起来日常、直男视角的生活感悟和思维模式 不太一样、但多元的角度沟通 让你更了解、生活本质的不易。父母健康的重要性、人生自洽的难得。往往要么没心没肺傻乎乎的活着、要么通透的强大的内心和情绪控制自律能力 活出自己内心欢喜的样子。但往往我们都过不成这两种样子、在求而不得、欢而不尽、患得患失、茫然又自信的自我渡劫。经常在早上四点 五点睡不着的时候想一个问题： 什么样的生活状态和方式、是可以内心的怡然自得、是打从心里外溢的手舞足蹈、是孩子般的童心、是智者般的从容。告诫艾伦 、人生苦短的路上、遇到开心的时候、多用力去感受。 https://t.cn/z84UdT3

[酷][酷]开启一种自我驱动的模式去做一件事情，那你就会找到属于你的生活节奏。
[笑而不语][笑而不语]只有这样一种自驱式律己，才会让你日复一日地努力，年复一年的坚持。最终，从外部看，别人看到的是你极为强大的自控力和意志力，但于你而言：
[心][心]自律，不过就是内心明朗之后的顺势而为~ https://t.cn/RXm78AU