#今日心理分享#
【思维决定情绪】在生活中我们会面临许多问题，运用不同思维去看待这些问题会产生不同的情绪，相信有许多小伙伴们还不懂得如何控制思维进而掌控自己的情绪，今日就让我们谈谈控制思维和情绪的方式吧。
许多心理学家的研究表明，在决定情绪的因素中，思维所占的比例有时比实际生活问题的比例还要大。大约在两千年以前，希腊哲学家埃皮克提图就曾经说过，人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式，那么就从看待问题的的角度入手。
给大家举个例子，当你在看一本书但是你一直用自我否定的方式去阅读，这时你想：“我是一个愚笨的人，我会一直都读不懂这本书。”于是你心情抑郁，真的读不懂；当你用自我肯定的方式去读，是非常容易沉下心来读的，当你读完后心情是愉悦的。
这时大家应该能懂得用什么样的思维去面对问题能够带来好心情，说到底大家也都明白这道理其实是非常简单的，无外乎就是积极乐观的看待问题，只是大家不容易坚持而容易被打击到，这时就需要大家进行自我鼓励，如对着镜子说我一定可以，每天多重复几遍，长期以往你一定可以培养出乐观看待事情的思维方式。

#淘书团#凯迪克金银双奖图画书《人人都爱玛德琳》全6册，中英文对照全译本，16开铜版纸全彩，绘本大师贝梅尔曼斯倾力创作，自出版以来赢得无数赞誉，成为穿越时空的永恒经典
1939年，一本名为《玛德琳》的图画书在美国一炮而红，好评如潮。该书以乐观勇敢的主人公形象、朗朗上口的文本韵律、简单有趣的故事情节和与众不同的绘画风格迅速俘获了无数孩子的心。
小主人公玛德琳个性独特，富有主见，充满了乐观、自信、坚强、勇敢和善良的品格，她能够帮助小读者在不知不觉中就获得一种慰藉、勇气和力量，从而战胜内心恐惧，消除心理阴影，从容面对童年时期的各种困惑和挫折。→https://t.cn/A6MfUUOB

#蒋丰微观# 各位亲：新一天，早安。今天端上来的茶汤是：修炼一颗轻盈之心，笑对人生风云变幻。这颗心柔善若水，盛满爱与真诚；这颗心简单质朴，装着乐观与自信。这颗心，因为柔善而唯美，因为简单而轻盈，仿佛阳光下一只小小羽毛，风一吹便会慢慢飘浮升腾，姿态灵动而优美!而生活，也因心灵的轻盈，而变得幸福起来！