《云水一年》阅后感

对于生活心生倦怠，感动一片迷茫，作者辞去工作、告别女友则选择到永平寺出家。永平寺一年的修行各种仪轨，一切都是要从头开始。寺院生活使得他放下自我意志（执着），接受身心严格的训练。在晨钟暮鼓中体悟四季微细的变化与一年的极简生活日常。摒弃自尊、孤独、沮丧、失望等，不停碾碎一切杂念。从中️看出现实修行没有世间人想象的那么安逸。不一定脱离尘世，人就会自然获得内心的平静，然而幻梦破灭，新的人生也即将开始。
一年的出家生活回归社会，不变的是生活环境，变化的是内心对事物的认知产生变化，这也许是修行的意义所在。

—-2021.10.4 https://t.cn/RI7nYAL

#世说新羽# #2021苏迪曼杯# #国羽卫冕苏杯#
国羽苏杯12冠，7位新世界冠军新上榜！

随着中国羽毛球队在苏迪曼杯决赛击败日本队，第12度捧起苏迪曼杯，中国羽毛球队世界冠军光荣榜上就此诞生七位新的世界冠军，分别是何济霆、谭强、陆光祖、何冰娇、郑雨、李汶妹、冯彦哲。

何济霆：自我救赎的滋味
本届苏杯登场四次，从小组赛的轻取到关键场次连续两场输球，再到决赛背负着压力和使命的绝处逢生、自我救赎，何济霆无疑是这届苏杯中蜕变最大的新人。1/4决赛后腰部拉伤让他休息了一天，也让他努力地调整近乎崩溃的心态，迎接决赛的苦战。
何济霆说：“之前连续输了两场球，对自己影响挺大的。说实话，那两场球直到决赛前都还在影响我。直到上场那一刻，我才放下所谓自我救赎、背水一战的想法。感谢自己和搭档，在最困难的时候坚持住，实现了这场职业生涯最重要的胜利。”

谭强：新起点，盼正名
“决赛中，我在观众席上为队友助威，声音都快哑了，感觉到队伍的团结和强大，比赛没有谁能必胜，只有那个一分一分去拼的胜利者。小组赛一胜一负，第一次担纲大赛的我感受到极大的不同，不到这个位置真的不会感受到这种压力。”
“输了球必然会引来指责，但比赛还在继续，我的路还在继续，我要靠自己去消化这种情绪。一场球不能否定自己，我渴望再次去证明自己。这个团体冠军是给我的鼓励，也是给我的警醒，以此重新出发，我要用自己的努力让更多人看到我的光芒。”

陆光祖：勇敢冲，勇敢杀
“感谢队伍给我机会，感谢队友的顽强拼搏，感谢自己的不懈努力。感谢一切，我完成了自己的梦想。接下来的汤杯，继续勇敢冲，勇敢杀！说实话，第一天‘天黑了’是真的有点慌！”

何冰娇：厚积薄发
从2017年苏迪曼杯首秀到四年后的今天，何冰娇终于完成了世界冠军的梦想。当中有曼谷尤伯杯的遗憾，有南宁苏迪曼杯的缺席，伴随着成绩的起伏，从碰壁到开花，何冰娇每一步都咬牙坚持，这个团体冠军是对她这两年努力最好的回报。继奥运会和全运会后，何冰娇又一次体验到大赛的滋味，一向强调“体验和享受比赛”的她憧憬着尤伯杯的发挥。

郑雨：为团队骄傲
“感谢队伍和教练让我参加这次比赛，给我上场的机会，让我有机会来展示自己。还要感谢我的队友们，他们真的太棒了，带我飞，中国羽毛球队“YYDS”！我为我是中国羽毛球队的一员而感到自豪，也为我有一帮这么牛的队友感到骄傲。后面还有尤杯，希望我们可以将好运继续延续下去！”

李汶妹：来之不易，继续努力
“非常开心自己拿了首个世界冠军，感谢队伍能给我这个机会！感谢强大的中国队！冠军来之不易，后面的尤杯我们继续一起努力！一起继续走花路！”

冯彦哲：首位“00后”羽毛球世界冠军
作为中国羽毛球队史上首位获得世界冠军头衔的“00后”，冯彦哲的成绩和他的身高一般突出。他一直坐在观众席的最前面，敲锣打鼓的投入度引来直播镜头频频，更是被大哥大姐们封为“最强后援团”。对他来说，这次体验太宝贵，这个头衔太重大，他必须再成长地快一点，让自己更有资本去追求更高的成绩。

普通人要如何度过这一生？

既要寻找自我，又不对所谓“自我独特性”抱有执念。

要学会用外部视角来看待自己，对自己进行自我关怀。

第一，放下自我批判，接纳真实的、不完美的自我。

第二，平凡和苦难都是人类共有的，时刻提醒自己，你并不孤单。

第三，静观当下。

每个人都有自己的独到之处，这种独特并不仅仅是一个终点，而更多的是一个起点，让你从这里出发，找到自己和世界万物的联系。

当你放下对自我的过度关注，去连接更广大的世界时，会发现大家都是同舟共济的生命，别人没那么古怪，我们也没那么孤单。

也往往就是在这个状态下，你会发现自我得到了真正的提升，你开始欣赏自己本来的样子，而不用再总是焦急地追赶着什么。

它更有助你寻找到真实的自我。 https://t.cn/z8VFmGY