#广东国庆欢乐游#【国庆假期，在广州市中心听“鸟儿交响曲”】#国庆欢乐游#在热闹的假期里，广州流花湖公园里有这么一隅却是静谧无声——“嘘……”一群观鸟爱好者在这里屏着呼吸、放轻脚步，眼睛紧盯不远处的树林，怀着紧张又期待的心情，静候下一秒的到来。“看到了！是白鹭！正在用嘴巴梳理羽毛！”当发现鸟儿的影踪后，有人兴奋地挥舞着双手，压低着声音将喜讯告诉同伴们。

观鸟爱好者们激动的背后，是近年来广州通过森林进城、动物进城、公园透绿、绿道和碧道建设等行动，打造有利于动植物生长的良好天然环境和更多生活栖息之地。广州的自然生态之美由此迎来了全新发展阶段，在形成“森林围城、绿道穿城、绿意满城、四季花城”城市绿色生态新格局的同时，也给市民提供了更多亲近大自然的空间和快乐。（广州日报·新花城记者 全杰）https://t.cn/A6MJC4VB

#睡觉这件大事儿#

鼻部、胸腔和肺部疾病人群睡姿建议

鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一边侧卧入睡，能保持口鼻气流通畅，可以避免晨起头晕，咽干等不适出现。
肺气肿患者应选择仰卧，并垫高枕头，保持呼吸道通畅，哮喘患者在发病时不能选择平躺，应该半卧，减轻呼吸困难，有咯血症状的患者应选择侧卧，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。

一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。压抑了，换个环境深呼吸；困惑了，换个角度静思考；失败了，蓄满信心重新再来。人生，要面对自己、面对自然万象。豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活，修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯下身去做事，静下心去做人!美好的一天从梦想开始。为梦而行，有你真好！早安吉祥！☺ 起航人每天的第一声祈福！ https://t.cn/RJhgDQg