中国人讲究食补，今天就让我们来聊一聊黑芝麻所具有的营养价值：
1.补钙：黑芝麻中的含钙量高达80%，远远超过了鸡蛋和牛奶，因此，是“不折不扣”的补钙佳品。
2.降压：黑芝麻中钾元素的含量很高，钠却很少，平常多吃黑芝麻有助于排出体内多余的钠，有利于维护血压健康和心脏健康。
3.保护血管：黑芝麻含有大量蛋白质、矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等入肾，具有滋养肝肾、益血乌发，还可以降低胆固醇，起到保护血管等作用，可以帮助缓解和改善肾气不足，所引起的腰膝酸软、精血不足等虚损、劳伤疾病。
4.乌发：黑色素减少是出现白发的重要原因，黑芝麻中不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，酪氨酸酶( EC 1. 14. 18. 1， tyrosinase，TYR) 又称多酚氧化酶、儿茶酚氧化酶、陈干酪酵素等，是1种结构复杂的含多亚基的含铜氧化还原酶，广泛存在于微生物、动植物和人体中。酪氨酸酶是一种氧化酶，且是调控黑色素生成的限速酶。这种酶参与黑色素合成的两个反应：第一步将单酚羟基化为二酚，第二步将邻二酚氧化为邻二醌。邻二醌再经过几步反应后就变为黑色素。酪氨酸酶是一种含铜的酶，存在于植物与动物组织中，催化生成由酪氨酸氧化而来的黑色素以及其它色素，如使剥皮或切片的马铃薯暴露在空气中变黑。在皮肤黑素细胞的黑色素体中能发现酪氨酸酶。在人类基因组中，酪氨酸由 TYR 基因编码。能提高黑色素的合成量，长期吃黑芝麻或者黑芝麻糊，能让白发变黑。
5.治疗头晕眼花：由于气血不足所造成的头晕眼花可以适当食用黑芝麻，通过补充津血进而能够很好的缓解头晕眼花。
6.预防便秘：黑芝麻能润肠燥，在缓解和治疗便秘方面的功能也比较强大。
7.养颜：黑芝麻中含有很多具有养颜作用的营养，如维生素E、不饱和脂肪酸，而亚油酸等，可谓天然的美容圣品。

功利是一个不好不坏的词，但不功利的人会更易收到信任与偏爱。
今天参与“忌悲观”话题，有位题主说得很好，悲观不是情绪，也不是逃避命运的修辞，它本质上是一种看世界的角度和眼光，洞悉现实的无意义，且与无意义保持理智的距离。我深受触动，变得宁静，所有的喧嚣，撕扯，纠缠，分裂，逐渐自发地分类然后隐匿。就像黑色空间中一束光穿透而来，暗影被轻轻拂去。遐想之余，怒做七八页数学题，杜总的话言犹在耳，我不再感到生气。《被讨厌的勇气》中提到，阿勒泰心理学认为，生气并不是不受控制的感情行为，而是人类自发选择地与外界交流沟通的方式。我想，我是选择了更加平和，镇定的方式面对过去，和过去的自己和平相处。
这是悲观的定力。——计划第4天
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【Balenciaga 2022春夏系列】主题 “Red Carpet”采用红毯走秀的方式呈现，模特们身穿新季Look走上红毯，化身奥斯卡的明星，被媒体记者的闪光灯拍摄。高定元素被运用到成衣中来，黑色成为本次Look的主基调。服装风格上大廓形、夸张的oversized版型依旧成为主导，熟悉的巴黎世家元素与新颖的企划衔接得天衣无缝。#巴黎红毯# #2022春夏时装周# #发现全球设计力#