【重庆分行•2021国庆“阅行计划”之NO.86《如何高效地过好每一天》。分享人：朱毓姝】

现代人的拖延症很厉害，关于如何应对拖延症，除了不找借口地解决问题外，今天主要从激励方面分享抵抗拖延、提高工作效率的体会。

很多时候我们抵抗拖延是和大脑在作战，而大脑最喜欢的就是奖赏或者肯定。在愉悦的情况下，我们的工作效率就会更高，所以要懂得奖赏自己，可以是精神奖励，也可以是物质奖励，都具有相同的激励作用，是抗拖延路上的隐形糖果。

河南发现3万年前现代人头骨
据河南日报报道，国家文物局在北京举行的“考古中国”重大项目重要进展工作会上发布旧石器考古重大发现。

在河南鲁山县仙人洞遗址发现距今3.2万年人类头骨化石，这意味着3万多年前，就有早期现代人在中原出现。这是目前河南已知年代最早的早期现代人化石，对研究中国现代人起源、演化具有重大意义。

仙人洞位于河南省平顶山市鲁山县观音寺乡境内，海拔576米，是旧石器时代中晚期洞穴遗址，处于陡峭崖壁上，保留有珍贵的原生堆积，其中至少3层出土人类遗存。该遗址的重大发现是在上部地层出土人类头骨化石和牙齿。
对两件人类头骨残块所做的初步年龄测定得出距今3.2万年、1.2万年的数据，其中距今3.2万年的骨块来自额骨，厚度在现代人变异范围之内。
河南省文物考古研究院平顶山旧石器考古调查项目负责人赵清坡说，在平顶山地区发现40多处洞穴，其中10处洞穴有人类活动痕迹。与周边发现的40多个洞穴相比，仙人洞在当时算一个“豪宅”了，基本上能住10个人左右。早期人类在洞穴安身是古人类生存智慧的体现之一，不仅避雨挡风，还可防野兽攻击。而且洞穴附近必须有充足的食物来源和方便取用的水源。
除已发掘出人牙和头骨断块外，还发掘出土石制品14件，包括石片、刮削器和断块，剥片方式为锤击法，属中国北方传统的石片工业范畴。

此外，还出土丰富的哺乳动物化石，包括普氏原羚、马、山羊等16科22种，呈现典型的晚更新世北方动物群面貌，初步测年显示其生存年代为距今约4万—3万年。
该遗址出土的人类化石及相关材料对于研究中国-东亚早期现代人群的演化过程和特点，分析该地区旧石器时代文化的连续发展和当时人类的文化特点、适应生存方式和古环境背景，解决有关现代人起源与演化的相关争论，提供了非常重要的材料和信息。

#河南发现3万年前现代人头骨# 【河南发现距今3万多年人类头骨化石，填补中原地区人类演化空白！】“鲁山仙人洞遗址头骨化石的发现，填补了中原地区这一阶段人类演化的一个空白。”河南省文物考古研究院平顶山旧石器考古调查项目负责人赵清坡称。

9月27日，国家文物局举行“考古中国”重大项目重要进展工作会，会上公布了河南省文物考古研究院考古队员在平顶山市鲁山县仙人洞遗址发现的距今3.2万年人类头骨化石，这是目前河南地区已知年代最早的早期现代人化石，这对研究中国现代人起源、演化具有重大意义。

仙人洞位于伏牛山东麓与平原过渡地带的浅山地区。2020年6月，考古人员在鲁山地区开展旧石器考古调查时首次发现仙人洞，并在洞内发现有人化石、动物化石、石器等。经国家文物局批准，2020—2021年河南省文物考古研究院联合平顶山市文物局、鲁山县文物保护管理所对仙人洞遗址进行抢救性考古发掘，发掘面积十余平方米，发掘工作正在进行中。

仙人洞遗址位于平顶山市鲁山县观音寺乡西陈庄村石门沟组，海拔576米，处于陡峭崖壁上，分大小两个洞，分别定名为仙人洞I、仙人洞II。仙人洞I长9米，宽3米，高3.9米，洞内面积约30平方米，地层堆积厚约2.58米，共分8层；仙人洞II长约20米，宽2米--5.2米，最高约8米。

仙人洞I堆积丰富，共分8层，遗物多出自第1、2、5文化层。出土数十件人类牙齿、头骨断块及大量动物化石、石制品，目前可鉴定动物化石标本287件，包括16科22种：普氏原羚、普通马、山羊、棕熊、梅花鹿、马鹿、豪猪、野猪、狼、獐、麝、猕猴及啮齿类小型哺乳动物等，距今约3万—4万年。此外，洞内还发现石制品14件，包括石片、刮削器和断块，属中国北方传统石片工业范畴。

通过铀系测年法测定，仙人洞遗址出土的其中2件人头骨断块最小年代分别为距今3.2万、1.2万年。经古人类学家鉴定，距今3.2万年头骨断块为人额骨，厚度在现代人变异范围之内。这是目前河南已知年代最早的早期现代人化石。

河南鲁山仙人洞是一处旧石器时代中晚期洞穴遗址，该洞穴保留珍贵的原生堆积，其中至少3层出土人类遗存。该遗址的最重大发现是在上部地层出土人类头骨化石和牙齿。遗址出土的人类化石及相关材料对于研究中国-东亚早期现代人群的演化过程和特点，分析该地区旧石器时代文化的连续发展和当时人类的文化特点、适应生存方式和古环境背景，解决有关现代人起源与演化的相关争论，提供了非常重要的材料和信息。（大象新闻记者：刘园园）详情点击：https://t.cn/A6M5NaKW