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《中国居民膳食指南》指南建议
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1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃蔬菜水果和薯类；
3.每天吃奶类、大豆或其制品；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，勿偏爱超市买熟食，吃清淡少盐膳食；
6.食不过量，天天运动，多喝水多出汗，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；
8.饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。

【#周杰伦# 概念股香港申请上市！妈妈是大股东…卖防弹咖啡年赚20亿】https://t.cn/A6Mx0RZL
与周杰伦有密切关联的「巨星传奇集团有限公司」向香港交易所申请上市，该公司大股东之一是妈妈叶惠美，而该公司的营运项目也因此受到瞩目。 「巨星传奇」于2017年成立，创办人包括杨峻荣、叶惠美、马心婷、陈中等4人，知名作词人方文山担任公司的首席文化官，业务包括在大陆贩售「魔胴防弹咖啡」，是低碳体重管理饮料，且是当地防弹饮料市场最大企业，市占率约40.6%，占公司上半年收入72.4%，同时也开发护肤产品。 (paper)##高度绑定周杰伦的公司拟ipo# #周杰伦母亲参股公司拟上市#