肥胖的人群也就是PMI＞27的人，一般❶个月瘦8-10斤已经不错，也是最健康的了！
因为如果一下持续瘦的特别快的话，那会有两个问题：
❶身体代谢反应不过来，出现亚健康问题
❷瘦下来的皮肤来不及做修复，赶不上你减脂的速度，就会出现皮肤松弛问题‼️
洛施花舍新品营养素，调节并平衡肠道，提高免疫力，健康瘦身！越来越期待！#洛施花舍[超话]##洛施花舍新品##洛施花舍#
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#木婉清，健康瘦身# 功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。失败并不可怕，可怕的是你做任何事不坚持，正如歌词所唱：“不经历风雨，怎么见彩虹？”不经历困难的磨练，怎么得到胜利的果实。
上帝是公平的，他给了每个人一把打开成功大门的钥匙。无论你是谁，只要你抓住了坚持这把钥匙，成功的曙光就会毫不吝啬的照向你。但一旦放弃了他，就算是近在咫尺的胜利女神也会悄然离开。伟大人物的最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到什么地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服困难，以达到预期的目的。
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#NBOOKS挑书# 《食帖26：好好吃饭才会瘦！》
减肥不等于“不吃”或“少吃”，恰恰相反，想要真正减肥成功且不反弹，必须“好好吃饭”。
究竟怎样好好吃饭？食材选择、吃对调味品、烹饪方式，还有总是会听到的控糖……还配有食材营养信息表、轻松运动图解攻略和21天健康瘦身饮食日记，不过光看是不会瘦的，只会饿，赶紧吃起来吧。
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