#预防乳腺癌不要乱用雌激素#常笑健康提醒您，预防乳腺癌要注意以下几点：
慎用雌激素（尤其是更年期女性）；
不熬夜、不酗酒、不吸烟、适度运动；
合理饮食，不以高脂饮食为主食，保持合理体重；
女性在最佳生育年龄（即23-30岁生育），谨慎使用口服避孕药物，保持情绪舒畅，坚持母乳喂养；
饮食多样性，由于养殖业普遍使用激素，比如家禽、鱼类、家畜等，现在的饮食安全是普遍的问题，难以回避，建议保持饮食多样性。

20211004
猝不及防的断奶，
原本就少的可怜的奶量，
这两天明显回奶了，奶量又少了一半，
一直追也追不回，
小花妹也不积极吸，
以前花生米那会还是母乳当“点心”，
还可以用作奶睡和安抚的作用，
但这招对小花妹不管用，
奶不了睡，也安不了抚，
一边吸奶一边各种折腾，还賊精神，
想到出月后还要开始带两娃，
基本上也没心思追奶了，
还是放宽心，
就这样吧，戒奶吧，我就全心思带娃好了。

已经坦然接受自己是个奶渣的现实，
经历了一胎母乳喂养经验的失败，
原本想着这胎我要努力，
但真的，有些人的体质就是难出奶，
网上查了各种追奶的办法，
每天逼着自己喝大量汤水，
哪怕有点点成效都能给我坚持的希望，
但真的一点点用都没有，
而且奶量是不增还减，
这两天突然地，就开始回奶了。
接受现实，尽管很舍不得，
但不想纠结了，坦然接受吧

这是一篇只适合过来人（哺乳期妈妈）才能读懂的微博~
题目应该是：排残奶
听说过排残奶是智商税，但依旧想试试，更多的是作为妈妈的某种不舍。
断奶断的太顺利，大约14个月样子开始断奶，第一次是连着三天没吸，没任何胀痛感，吸出来也很少。第二次就是今晚，一个星期没吸，虽然也没有任何不适，但手痒痒想试一下还有没。
没带吸奶器，手挤了一边，残奶的确又黄又黏，貌似因为也许是最后一次挤奶，整个过程虽然快但很认真，我竟然还把沾在手上的奶滴尝了下，好咸！是残奶特有的味道吗？度娘了下，没搜到，但其余描述都一样。
挤奶动作不熟练，一侧结束后很累，作为哺乳期最后的好奇和不舍，已经在这点残奶中找到了答案和满足，另一侧，算了，不挤了，就这么地吧，让它慢慢吸收吧[笑cry]
再见了，我的哺乳期~
我儿子的母乳喂养，还没有完全结束，毕竟冰箱里，还有几十袋存货[笑cry]