#减肥[超话]# 29/30完成✅
早午晚如图⬇️
昨天轻断了一下早上醒来赶紧安排个吃吃～偶尔轻断一下有意想不到的惊喜我真的太爱吃面包了下个月的目标做到一星期吃两到三次不能每天都吃‼️‼️母亲大人总觉得面包添加剂太多让我少吃…说不通呀还是吃燕麦吧在山姆买的超大装还有好多赶紧解决吧
运动：臀腿➕跳绳1000个
九月也没好好锻炼…感冒了大半个️实在是练不动呀九月最后一练以臀腿结束吧
早午晚如图⬇️
昨天轻断了一下早上醒来赶紧安排个吃吃～偶尔轻断一下有意想不到的惊喜我真的太爱吃面包了下个月的目标做到一星期吃两到三次不能每天都吃‼️‼️母亲大人总觉得面包添加剂太多让我少吃…说不通呀还是吃燕麦吧在山姆买的超大装还有好多赶紧解决吧
运动：臀腿➕跳绳1000个
九月也没好好锻炼…感冒了大半个️实在是练不动呀九月最后一练以臀腿结束吧
#减脂打卡#
打卡第五天♂️
昨晚又睡着了…
昨天一天忙的晕乎乎 早晨正常去公司所以早起没运动，下班了来两组运动缓解一天的手腕疼，如下：
分享昨日饮食:
早：如图
午：如图
晚：半根雪莲果 波哥非带回来烧烤 我真的只吃了几串小小的鱿鱼须
昨天量身定做的工装到啦，女人们一起去试，哈哈，有人欢喜有人忧，身材好的人穿着就是漂亮，胖的人那是真的丑。所以才有动力继续减肥啊！
#减肥##plog博主日记##运动打卡#
打卡第五天♂️
昨晚又睡着了…
昨天一天忙的晕乎乎 早晨正常去公司所以早起没运动，下班了来两组运动缓解一天的手腕疼，如下：
分享昨日饮食:
早：如图
午：如图
晚：半根雪莲果 波哥非带回来烧烤 我真的只吃了几串小小的鱿鱼须
昨天量身定做的工装到啦，女人们一起去试，哈哈，有人欢喜有人忧，身材好的人穿着就是漂亮，胖的人那是真的丑。所以才有动力继续减肥啊！
#减肥##plog博主日记##运动打卡#
#减脂打卡#
打卡第三，四天♂️
没办法每天晚上哄娃后就一起睡着了
这两天没跳操 但每天有跳绳2000
分享这两日饮食:
早：如图
午：如图
晚：有点不自律了 一晚上牛奶麻辣烫一晚饺子[泪]
都怪波哥，邀请一起吃我又忍不住，只要晚上不约就好。最后五天坚持住[允悲]
#减肥##plog博主日记##运动打卡#
打卡第三，四天♂️
没办法每天晚上哄娃后就一起睡着了
这两天没跳操 但每天有跳绳2000
分享这两日饮食:
早：如图
午：如图
晚：有点不自律了 一晚上牛奶麻辣烫一晚饺子[泪]
都怪波哥，邀请一起吃我又忍不住，只要晚上不约就好。最后五天坚持住[允悲]
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