据洛杉矶记者Fred Roggin报道，消息人士透露，湖人将安排与后卫丹吉洛-拉塞尔的自由球员会面。

据Roggin进一步报道，湖人正在努力安排与擅长防守的自由球员们会面，此外一名优秀射手也对湖人有意。

若篮网放弃对拉塞尔的资质报价，他将成为一名完全自由球员。根据此前的报道，拉塞尔对于回归湖人持开放的态度。

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核心训练一词经常被认为是腹部训练的同义词，而且当谈论起某人拥有结实健硕、轮廓分明的腹部肌肉（也称为强大的六块腹肌）时常常被提及。不过，核心训练的内容远不止锻炼腹肌。此外，一些人通过在各式各样的健身器材上做各种复杂的平衡运动来努力锻炼身体的核心部位。而实际上，核心训练的意义远比六块腹肌训练或平衡训练多得多。核心肌肉的确包括腹肌，还包括臀肌和躯干正面与背面的肌肉，身体的平衡性也归功于良好的核心控制。
女生腹肌核心训练计划

1 双腿交叉打水 30次
2 交替掌肘平板支撑 20次
3 V字抬腿屈膝 12次
4 左右交替伸膝 20次
5 直桥交替抬腿 20次
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