#该如何管理自己的健康?#【健康早报】2021.9.30
减肥燃脂的最佳运动——有氧运动
1、有氧运动是指氧气供应充足状态下的运动,常常是维持时间较长、中低强度的运动,与其不同的无氧运动则是短时间、高速、剧烈的运动。有氧运动能够促进体内新陈代谢,加快糖分、脂肪消耗,促进尿酸排泄,利于增强心肺功能。
2、有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等,目的是减重、减脂,提高心肺耐力,有氧爆发力。
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#保山飞特45健身游泳会所# 轰动保山!首年免费健身!
保山新开3000㎡室内恒温游泳健身会所来了!
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️办卡热线:17621908597 19188460245
会所地址:保山市隆阳区永昌路与惠通路交叉口吾悦广场4楼
详情点击 https://t.cn/A6M7xMIL
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飞特45游泳健身强势入驻吾悦广场,耗巨资打造综合型健身游泳旗舰店,总面积3000平,项目有四季恒温游泳馆、全进口器械设备等。全年开设近2000节团体舞蹈课程,包含瑜伽、肚皮舞、普拉提等各类团体课程。
飞特45游泳健身还是中国好教练的培养基地,拥有优质的教练团队和专业的私教课程体系。飞特45游泳力求打造专业的健身场馆。
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