【#闭眼单脚站测试平衡力#，超过12秒更健康】世卫组织发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。平衡功能下降是导致跌倒的重要因素。
闭眼单脚站，已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领：闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚。
衡量标准：如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒，男性超过13秒。
闭眼单脚站，已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领：闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚。
衡量标准：如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒，男性超过13秒。
世卫组织发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。平衡功能下降是导致跌倒的重要因素。闭眼单脚站，已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领：闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚。(衡量标准：如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒，男性超过13秒。)
【#闭眼单脚站测试平衡力#，超过12秒更健康】世卫组织发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。平衡功能下降是导致跌倒的重要因素。
闭眼单脚站，已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。动作要领：闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚。
衡量标准：如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒，男性超过13秒。
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