这次骑车带上了小叮当,叮叮当当响不停。早上60公里,海拔上了500米又下了500米,骑完海拔还是1100,爬坡平均时速6以下,下坡最快时速48。
当爬坡十公里,开始心存敬畏的下坡,然后看见远处的坡。
可能因为在山里长大,所以一辈子都是山里的孩子。在山里翻山越岭,下山路把面巾拉下,呼吸呼吸,都是幸福和自由的味道。
路上看到阳朗鸡的牌子,脑子第一个反应是息烽阳朗鸡。中午到了盘江,脑子第一个反应是盘江狗肉。突然意识到,对于贵阳人来说,原来贵州的每个地方,后面带的一定是某种食物,而不是旅游景点。
好多年没有吃盘江狗肉,全是熟悉的味道,连蔬菜也是那熟悉的味道。 https://t.cn/R2dbwzX
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一直喜欢乘坐这趟最快的高铁回武汉,中途只停南京、合肥,4个多小时可以到达汉口。不出站转2号线地铁,2站路下车后,出地铁骑上美团单车几分钟可到家,真的太便利了。科技改变生活!晚上堂姐邀请到她家吃饭,我们住一个小区,串串门很热闹!姐夫的私房菜特别好吃晚餐后回家清理房间、打扫卫生、我喜欢家里干干净净、整整齐齐、这样才觉得舒服 https://t.cn/z8AUNDB
我跑步从来不带手机,所以到新环境就要先踩点,骑自行车把周围都走一遍是熟悉环境最快的方法。
昨天把老山公园周围转了一圈,才发现到处都是坡,大上破,大下破,唉,不愧为石景山八宝山啊,都是山坡。
熟悉环境后,就要确定路线距离了,通过从在线地图上测量,绕老山公园跑一圈正好5公里,不远不近,很适合绕圈,上下坡也不是太多,唯一的缺点就是西侧道路有一个角度很陡的坡,大概有500米那么长,这也可以忍。
然后今天就开始照着昨天确定的路线跑了,跑着跑着发现我迷路了,和昨天走过的路完全不一样,没有手机,只能按照大概方向绕圈,一直绕到八角游乐园才知道自己跑哪了。
不过瞎跑的这条路线还不错,没有大坡,基本很平缓,唯一的缺点是石景山路的红绿灯太多,等的期间腿都凉了,再跑小腿很沉的感觉,很不爽,只能先这样瞎跑了,慢慢探索合适的跑步路线。
昨天把老山公园周围转了一圈,才发现到处都是坡,大上破,大下破,唉,不愧为石景山八宝山啊,都是山坡。
熟悉环境后,就要确定路线距离了,通过从在线地图上测量,绕老山公园跑一圈正好5公里,不远不近,很适合绕圈,上下坡也不是太多,唯一的缺点就是西侧道路有一个角度很陡的坡,大概有500米那么长,这也可以忍。
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