夏日不可盲目减肥，减肥期间也需要给身体补充营养！
又到了该露腿露腿，该露腰露腰的时候了！可是，身上的肉还没有减下来，怎么露？！各种减肥的方法漫天乱飞，对于懒虫+吃货来说，哪一个都不太合适。吃的少了饿，动的多了懒，往往就是“管不好嘴，迈不开腿”。
有没有一种食物，又好吃又有营养还能减肥？
那就是海参
一般来说吃海参是不会长胖的，因为海参的营养价值虽然丰富，但是它的热量和脂肪含量都非常的低，另外海参含有丰富的蛋白质，适量的食用是完全不用担心长胖的。
海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。
首先，海参中含有丰富的营养物质，滋补效果十分显著。并且，海参本身营养均衡，易于人体吸收，每天吃一点海参，既保证了人体所需，又能强身健体。
其次，海参所含的营养物质中，有18种人体所必须的氨基酸，而其中的精氨酸是人体胶原蛋白主要原料，可以促进肌体再生和受损后的修复。
同时，海参中的多糖和皂甙具有很强的细胞活性，具有降低全血黏度及血浆黏度的作用，也就是说，海参中所含的物质，能够降低血脂，抑制脂肪在血液中积聚。
第四，海参虽然营养价值极高，但是其胆固醇的含量却很低，几乎为零，所以如果是爱美的女性或者是身体不甚强壮的人减肥的话，完全可以食用海参，而不必担心其中的脂肪或胆固醇。
再说了海参，高蛋白，低脂肪，低热量，比绝大多数肉都强。因此和多数食物比的话海参不会让人发胖。海参首先属于高蛋白食品，几乎是零脂肪的。选择海参一定要选野生海参虽然价格会比养殖的高不少但是吃的放心。
又到了该露腿露腿，该露腰露腰的时候了！可是，身上的肉还没有减下来，怎么露？！各种减肥的方法漫天乱飞，对于懒虫+吃货来说，哪一个都不太合适。吃的少了饿，动的多了懒，往往就是“管不好嘴，迈不开腿”。
有没有一种食物，又好吃又有营养还能减肥？
那就是海参
一般来说吃海参是不会长胖的，因为海参的营养价值虽然丰富，但是它的热量和脂肪含量都非常的低，另外海参含有丰富的蛋白质，适量的食用是完全不用担心长胖的。
海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。
首先，海参中含有丰富的营养物质，滋补效果十分显著。并且，海参本身营养均衡，易于人体吸收，每天吃一点海参，既保证了人体所需，又能强身健体。
其次，海参所含的营养物质中，有18种人体所必须的氨基酸，而其中的精氨酸是人体胶原蛋白主要原料，可以促进肌体再生和受损后的修复。
同时，海参中的多糖和皂甙具有很强的细胞活性，具有降低全血黏度及血浆黏度的作用，也就是说，海参中所含的物质，能够降低血脂，抑制脂肪在血液中积聚。
第四，海参虽然营养价值极高，但是其胆固醇的含量却很低，几乎为零，所以如果是爱美的女性或者是身体不甚强壮的人减肥的话，完全可以食用海参，而不必担心其中的脂肪或胆固醇。
再说了海参，高蛋白，低脂肪，低热量，比绝大多数肉都强。因此和多数食物比的话海参不会让人发胖。海参首先属于高蛋白食品，几乎是零脂肪的。选择海参一定要选野生海参虽然价格会比养殖的高不少但是吃的放心。
一句话噎死人的神回复，哪一句把你逗笑了？
一、所谓情话，就是说了一些连你自己都不相信的话，却希望对方相信。
二、有些失望是无可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。
三、电视都是：给你多少万，离开我女儿！现实都是：给我们多少万，否则离开我女儿！
四、“以我的颜值要是在古代，我能撑起整个青楼！”“你是说你长得像柱子吗？”
五、年轻的时候千万不要因为没钱而绝望，因为你要知道，你以后没钱的日子还很多。
六、兴趣有多重要：给我妈买的智能洗衣机怎么教都不会用，后来给她买了台更复杂的麻将机，还没开始教呢，不仅会用还会修了。
七、问：如何优雅地表达愤怒？神回复：用中指推眼镜。
八、你们每次骂人时，有没有考虑过对方的感受？反正我是有，尽量不用方言，怕对方听不懂。
九、总有一款适合你：人丑却颜控，家贫还追星。友少偏爱宅，女汉发神经。蠢材不努力，懒虫盼巅峰。肥婆多吃货，单身总矫情。
十、我知道我的脾气不好，如果你不能忍，你就应该好好反省一下自己，为什么别人可以。
十一、当我讨厌一个人的时候，如果这个人突然说喜欢我，那我就一点也不讨厌对方了。就是这么有原则，无法讨厌一个有眼光的人。
十二、为了巩固咱们的友谊，拉近东西部差距，抑制贫富悬殊，杜绝社会分化，稳定社会治安，推动有中国特色社会主义现代化建设……借我两百块！
十三、小时候我们都很快乐，因为那个时候我们，丑和穷得都还不是那么明显。
十四、有人喜欢你的脸，有人喜欢你的声音，有人喜欢你的性格，有人喜欢你的生活，而我不一样，我不喜欢你。
十五、真的很幸运，很感激找到婚前婚后态度一样的老公，比如生日礼物，圣诞节礼物，情人节礼物……婚前没有，婚后依然没有，始终如一。
十六、从今天起只要是我朋友，谁没钱了就和我吱声，我可以给你讲述一下，没钱的日子我是怎么度过的。
十七、看到一对中学生情侣在街上手牵手，不禁回想起了中学时代的自己。当年的我，也是在街上看着一对中学生情侣在街上手牵手。
十八、据说有个规律是，你若盛装打扮出门，不管是你喜欢的还是讨厌的人你都遇不上，当你邋邋遢遢蓬头垢面出门，喜欢的和讨厌的你总有一个要遇上。
十九、我父母年轻的时候欠了别人不少钱，每次都跟人家说：“以后我们加倍还你。”后来，他们生了我，取名加倍。
二十、“我要停一下车，把我的前挡风玻璃擦一下。”“老爸，你这电瓶车哪来的挡风玻璃。”老爸停下车，掏出手绢，擦了擦眼镜。
二十一、女朋友生气无理取闹怎么办？拿一个杯子狠狠摔到地上，看看能不能镇住她，要是镇住了，完事。要是没镇住，顺势往那玻璃渣子上一跪，完事。
一、所谓情话，就是说了一些连你自己都不相信的话，却希望对方相信。
二、有些失望是无可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。
三、电视都是：给你多少万，离开我女儿！现实都是：给我们多少万，否则离开我女儿！
四、“以我的颜值要是在古代，我能撑起整个青楼！”“你是说你长得像柱子吗？”
五、年轻的时候千万不要因为没钱而绝望，因为你要知道，你以后没钱的日子还很多。
六、兴趣有多重要：给我妈买的智能洗衣机怎么教都不会用，后来给她买了台更复杂的麻将机，还没开始教呢，不仅会用还会修了。
七、问：如何优雅地表达愤怒？神回复：用中指推眼镜。
八、你们每次骂人时，有没有考虑过对方的感受？反正我是有，尽量不用方言，怕对方听不懂。
九、总有一款适合你：人丑却颜控，家贫还追星。友少偏爱宅，女汉发神经。蠢材不努力，懒虫盼巅峰。肥婆多吃货，单身总矫情。
十、我知道我的脾气不好，如果你不能忍，你就应该好好反省一下自己，为什么别人可以。
十一、当我讨厌一个人的时候，如果这个人突然说喜欢我，那我就一点也不讨厌对方了。就是这么有原则，无法讨厌一个有眼光的人。
十二、为了巩固咱们的友谊，拉近东西部差距，抑制贫富悬殊，杜绝社会分化，稳定社会治安，推动有中国特色社会主义现代化建设……借我两百块！
十三、小时候我们都很快乐，因为那个时候我们，丑和穷得都还不是那么明显。
十四、有人喜欢你的脸，有人喜欢你的声音，有人喜欢你的性格，有人喜欢你的生活，而我不一样，我不喜欢你。
十五、真的很幸运，很感激找到婚前婚后态度一样的老公，比如生日礼物，圣诞节礼物，情人节礼物……婚前没有，婚后依然没有，始终如一。
十六、从今天起只要是我朋友，谁没钱了就和我吱声，我可以给你讲述一下，没钱的日子我是怎么度过的。
十七、看到一对中学生情侣在街上手牵手，不禁回想起了中学时代的自己。当年的我，也是在街上看着一对中学生情侣在街上手牵手。
十八、据说有个规律是，你若盛装打扮出门，不管是你喜欢的还是讨厌的人你都遇不上，当你邋邋遢遢蓬头垢面出门，喜欢的和讨厌的你总有一个要遇上。
十九、我父母年轻的时候欠了别人不少钱，每次都跟人家说：“以后我们加倍还你。”后来，他们生了我，取名加倍。
二十、“我要停一下车，把我的前挡风玻璃擦一下。”“老爸，你这电瓶车哪来的挡风玻璃。”老爸停下车，掏出手绢，擦了擦眼镜。
二十一、女朋友生气无理取闹怎么办？拿一个杯子狠狠摔到地上，看看能不能镇住她，要是镇住了，完事。要是没镇住，顺势往那玻璃渣子上一跪，完事。
#李倚萱近期语录汇总#
因为我太磨蹭会说反话了
例如：姑姑你来的真早，你咋不再来早一点
我：你们班哪个男生最帅
她：陈科燃
我：哪个女生最漂亮
她：悠悠
我：最可爱呢
她：还是悠悠
我：胖胖～
她：啊（生气大叫）
我：小白猪～
她：呀（皱眉头生气）
我：小美女～
她：哎～（扭捏脸）
因为生病一个月没吃好吃的了，然后想零食想哭了[笑cry]
我妈在切水果，李倚萱呆滞地看着
我：是不是想吃呢
她：嗯（继续盯着）
我：但是你不能吃，这是我的
她：生气的开始打我（快哭了[笑cry]）
给家里人颁奖，颁的十分有水平，每个人都考虑到了，给我颁的懒虫奖，我姐吃货奖，她妈妈拖地奖，很形象了[笑cry]
因为我总问她哪里做错了
她：你怎么总问我哪错了，总问我，这也太难了，我就不知道，我不喜欢你问我这个问题
我：[笑cry][笑cry][笑cry]继续问哪错了
李倚萱想做指甲
她：妈妈我也想做指甲，你看媛媛有，连秀秀都有，就我没有，那那到时候就我丑丑的，她们都好看，我也想抹指甲油～（委屈脸）
李倚萱总拿河南话当作俏皮调
我：你是哪的人
她：我是中国人～（河南调）
我姐出门唱歌，李倚萱接调自编
她：你也不爱我～他也不爱我～哦哦哦哦哦～
带她去超市买玩具，说贵的不买哦，姑姑穷
她（拿起一个玩具）：姑姑这个贵吗（旁边有一对父子俩，那个爸爸看着我们就笑了，还对他孩子说，看姐姐多懂事[笑cry]）
我：贵
她：这个呢，你看这个多漂亮，我多喜欢呀
我：贵，姑姑没钱
她：你怎么这么穷呀，哼！（路过听到的人都笑了[笑cry]）
带她去看龙猫，看到后面哭了，结局了问我姑姑还有吗，我还想看，我喜欢那个大猫，你回去再给我找一个，然后我们一起吃蛋糕看
我：哪里来的蛋糕
她：一会出去去凯华买一个吗
我：你不能吃，妈妈骂呢
她：呀！（生气脸）偷偷地吗！你怎么这么笨呀，偷偷地买吗！
我：我不，你回去就把我卖了，我不给你买
她：我不说，我真的不说，求求你了
因为我太磨蹭会说反话了
例如：姑姑你来的真早，你咋不再来早一点
我：你们班哪个男生最帅
她：陈科燃
我：哪个女生最漂亮
她：悠悠
我：最可爱呢
她：还是悠悠
我：胖胖～
她：啊（生气大叫）
我：小白猪～
她：呀（皱眉头生气）
我：小美女～
她：哎～（扭捏脸）
因为生病一个月没吃好吃的了，然后想零食想哭了[笑cry]
我妈在切水果，李倚萱呆滞地看着
我：是不是想吃呢
她：嗯（继续盯着）
我：但是你不能吃，这是我的
她：生气的开始打我（快哭了[笑cry]）
给家里人颁奖，颁的十分有水平，每个人都考虑到了，给我颁的懒虫奖，我姐吃货奖，她妈妈拖地奖，很形象了[笑cry]
因为我总问她哪里做错了
她：你怎么总问我哪错了，总问我，这也太难了，我就不知道，我不喜欢你问我这个问题
我：[笑cry][笑cry][笑cry]继续问哪错了
李倚萱想做指甲
她：妈妈我也想做指甲，你看媛媛有，连秀秀都有，就我没有，那那到时候就我丑丑的，她们都好看，我也想抹指甲油～（委屈脸）
李倚萱总拿河南话当作俏皮调
我：你是哪的人
她：我是中国人～（河南调）
我姐出门唱歌，李倚萱接调自编
她：你也不爱我～他也不爱我～哦哦哦哦哦～
带她去超市买玩具，说贵的不买哦，姑姑穷
她（拿起一个玩具）：姑姑这个贵吗（旁边有一对父子俩，那个爸爸看着我们就笑了，还对他孩子说，看姐姐多懂事[笑cry]）
我：贵
她：这个呢，你看这个多漂亮，我多喜欢呀
我：贵，姑姑没钱
她：你怎么这么穷呀，哼！（路过听到的人都笑了[笑cry]）
带她去看龙猫，看到后面哭了，结局了问我姑姑还有吗，我还想看，我喜欢那个大猫，你回去再给我找一个，然后我们一起吃蛋糕看
我：哪里来的蛋糕
她：一会出去去凯华买一个吗
我：你不能吃，妈妈骂呢
她：呀！（生气脸）偷偷地吗！你怎么这么笨呀，偷偷地买吗！
我：我不，你回去就把我卖了，我不给你买
她：我不说，我真的不说，求求你了
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