#潘虹呀[超话]#ph#潘虹出道一周年#
推开中国好声音那扇大门，你出现在我们的视线里，安静平稳，独立于喧哗的世界，一首用金属嗓音演绎的《最好》惊艳四座，你不似日月耀眼，却有着含蓄温柔的光芒，是夏日里一阵凉风带来的袅袅花香。我们对你的崇拜有如你对音乐的热爱，你是我们意料之外的意外，生而平凡，但你是世俗里的星光理想。你在热爱的世界里闪闪发光了一整年，我们对你的喜欢也积攒了一整年。星途漫漫，愿沿途有数不尽的鲜花和浪漫。周年快乐我的女孩！@虹噗噗_潘虹

文案/@乐多快乐多
美工/@橙子味蓓蕾

EPHÉMÈRE咖啡厅
在Moulins d'Olivet漫步之后，在卢瓦河岸边您将发现天堂的一角。这间露天茶室为您提供安静的用餐环境，然后可以再次出发散步。
Éphémère咖啡厅在自然环境中提供中途停留的休憩场所。躺椅邀请您在卢瓦河（Loiret）的河岸上放松。如果运气好的话，您会遇到一些好奇的鸭子和天鹅。
咸食或甜食，热饮或冷饮，开胃酒，啤酒或桑格利亚汽酒……这里都有！
实用信息：
奥维特·巴克街
每天营业（视天气而定）
周一，周二，周四和周五的下午1:30至晚上7:30
周三，周六和周日上午10点至晚上7:30

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#跑步# 碱性物质的补充
安静时，人体血液正常pH值为7.35-7.45,骨骼肌细胞中的pH值为7.05，当长跑运动员大负荷运动后，由于乳酸等代谢产物的堆积,体内缓冲物质消耗过多，导致血液pH值下降到6.1，机体内环境平衡遭到破坏，糖酵解中的磷酸果糖激酶活性被抑制使糖代谢供能过程减慢，影响运动员机体功能，所以运动员必须及时适量补充碱性盐，如含有碳酸氢钠或磷酸三钠等碱性饮料，可以缓冲血液、骨骼肌中的H离子，升高pH值，促使机体内环境的平衡从而有效的消除疲劳，恢复体能，饮食中应多吃蔬菜、水果等食品。