【温馨提示】中秋佳节将至，也迎来了一年一度的月饼热潮，今天和大家来说说购买和食用月饼的注意事项：

月饼虽好不宜多食

月饼是一种高热量、高糖、高脂肪的食物，空腹吃易引起肠胃不适，且营养成分单一，作为唯一餐品无法满足人们对营养的需求。

患有糖尿病、肝胆胰疾病、胃肠病人，最好不吃或少吃月饼，即使是健康人群，也最好在半空腹状态下将月饼当小点心食用，同时搭配白开水或淡茶水解腻，但不宜同时搭配可乐、奶茶、果汁等含糖饮料。

手工定制倍加注意

建议消费者通过正规渠道购买，购买时注意查看月饼产品的外包装是否完整、清洁，同时查看SC标志、主要成分、生产日期和保质期等。如果是散装月饼，还要注意查看月饼色泽、形状、气味等。

近年来，一些声称纯手工制作、现做现卖、口味定制、不添加防腐剂的“私房定制”的月饼销售火爆，但其中一些可能出自小作坊，甚至是“三无”产品，在选购这些月饼时，要注意查看加工销售场所是否具备合法生产经营资质，查看制售人员是否采取相关卫生防范措施。

养生保健只是噱头

当前市场上，一些月饼为了卖出高价，声称具有保健、养生作用，实际上这些都是商家的噱头。即使月饼中添加了保健食材，也仅是少量添加，离“保健”作用还差得远。

“无糖月饼”也是被很多消费者追捧的产品，但这里的“无糖”大多数是“无蔗糖”，并不是一点糖分都没有。月饼皮还是含有淀粉，进入身体会转化为糖分，摄入过多照样会引起血糖升高，糖尿病患尤其要注意。

直播网购勿要盲目

随着直播带货等网络新消费业态的兴起，消费者在选购月饼时有了更多的选择和渠道，但是在网购月饼时，切记不要轻信精美的商品图片或主播的卖力宣传，盲目购买所谓的“网红爆款”“打折促销”等产品，而要关注卖家资质是否齐全，食品安全是否有保障。此外，需要提醒广大消费者，月饼是易腐食品，不属于网购七天无理由退换范围。

#对大麦麸质 酵母 牛奶过敏是什么体验#
从小就发现空腹吃
包子、锅盔、饺子、肉饼无法消化
吐出来能快速缓解难受
做了过敏原检测才知道对这些过敏
除了不能吃发酵过的面食
还需禁忌酸奶、啤酒
吃水果必须要削皮
喝牛奶后没有很明显的不适
面包也能正常吃
啤酒喝一杯就满身通红 喘不上气
原来并不是酒量不好
是真的对啤酒过敏[笑cry]

#你的夏天还好吗# [浮云]
“我会不会因快乐而中毒呢？”
“电饭锅灯光所在的位置就像空腹到食欲的距离，似近似远，若隐若现。还像每个人都踩在脚下却无法拥抱全部的行星的边缘，那是饥饿的尺寸。”

(作者好会写。译者序里写她是在不疾不徐地咀嚼着日常生活。就是很日常的东西写得很有深度又很伤感。好厉害。还有一个感觉就是作者好喜欢用句号哈哈哈。) [飞机]