相爱≠亲密。成熟稳定的亲密关系，需要相谈甚欢的沟通、设身处地的理解、相互扶持的进步，互相扶持，走到对方的心灵深处。

心理学上的“自我暴露效应”说：越是对他人不设防的分享自己的心事，你越是会和对方产生更亲密的链接。

所以你可以尝试着去分享自己的感受，不要长篇大论，就平常的小事，简单描述你自己的观感，这种自我暴露，会引导他的好奇心，对你的事情投入更多关注，投入越多，关系越近。

比如在你想找他聊天的时候，想问他你在干什么的时候，你直接说，今天夏天我第一次喝冰奶茶~好舒爽。

如果他给你发，这么热的天我居然吃了火锅。你可以说，哈哈，我那天也有点想吃呢。

恋爱就像是打游戏一样，需要的是志同道合、势均力敌的队友。彼此的沟通、了解、共鸣非常重要。

任何事都是需要智慧的，与断联的前任恢复联系，进而复合，时间点、尺度、进度、方式、自我价值，几个方面都要考虑周详。别人的案例只有参考价值，具体情况只有你自己通过复盘分析，制定计划，过程中再思考观察，随时调整，毕竟感情是两个人的事情，只有当事人最清楚。爱情是天时地利的迷信，更是事在人为的考验。

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挽回最好的方法是什么吗？不是你告诉他你离不开他，而是引导他让他离不开你。一个人需求感暴露的越多，他对你的依赖性就越强，依赖性越强，你们的亲密联结就会越深。

但是很多人他不会主动暴露需求感，特别是男人，特别是一个有回避倾向的男人，你让他主动去暴露自己的需求感，让他主动去索取什么东西，我告诉你太难了，所以说我们能做的，就是一个词：“抛砖引玉”。

抛砖者，就是要给予一些小甜头，诱“敌”出动，然后才能把“玉”引出来。

举个例子：

你打电话给对方，响一下就挂了，然后他打回来给你，你忍住不要接，他自然会在想，你找他有什么事，你在干什么？为什么不接电话？是不是突然不方便了？

让他在心里埋下一个种子，说白了，需求感也是有惯性的，当一个人享受这种需求感的持续输出的时候，有一天没有这种持续的输出的时候，他就一定会暴露需求感。

挽回这件事吧，它有很多方法和形式，绝对不仅仅只是拘泥于其中的一种，不是只有什么断联啊复联啊才能帮你达到你的目的，重点还是你能不能对你、对对方，有一个比较全面的认知，能不能真的分析出来你俩之间存在的问题。

有因必有果，倒推回去，你想拥有一个圆满的结果，就必须先从根源上找到原因，解决好这些问题，你才能得到你想要的答案

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很多人在分手后很容易就陷入到一种极端的情绪里去，导致不能在挽回过程中，对你们当下的情况做出一个正确的判断，从而使得你们之间的关系恶化。比如说，女生B在跟男友分手之后，双方保持联系。某一天B很平常的向对方表达关心之意，但对方的回答很平常，于是在B的第一反应是对方说这样的话说明觉得自己瞎操心，多管闲事，是对自己的不耐烦。

从而想到分手之前，是不是因为早都已经精神劈腿了？是不是对方早就已经盯上别的女生了？于是，B开始对男生刨根问底，大发脾气，最后也是被无情拉黑。所以说，在挽回期间，保持稳定的心态是非常重要的。当你被过激的情绪控制的时候，很多语言和表达上的东西，就会被曲解，从而产生另一层意思。如果你按照曲解的表达去理解对方，那只会让两个人越走越远。越是在挽回的时刻，越是要冷静，更不要胡乱猜疑，这对关系修复一点好处都没有。

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