#招财娃娃养生#
昨天是月满的中秋佳节，而明天就是秋分节气了。
秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》
这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时。自此之后，秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好，就看秋天的下半场如何度过啦。
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！
秋分：需要重视的大节气
节气，本来就有「劫」的意味，特别是24个节气中的这八个大节气，立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。是天地间气候调整的关键时期。
秋分和春分一样，是阴阳平分的时候，这时候，平时身体比较弱，敏感的人，会觉得不舒服，睡不好。所以更要注意：
宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。
忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。
秋分之后，宜收，不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》：「秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。」
秋分之后，收的表现是：更不宜出大汗了。大汗淋漓，会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。
①：有鼻炎困扰，试试八段锦
微汗的瑜伽，八段锦，还是可以继续，这样运动内在气血，但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了，这时候练起八段锦正好啊，坚持做到冬天，把肺气强健起来，鼻炎也会好转。
②：秋日登高，帮助肃降
秋日登高是很好的养生，俗语讲：「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。
如果你的膝盖不是很好，记得用上登山杖，左右一支，非常节省膝盖的力气。
同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。
在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。
③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。
燥的厉害了，就容易伤到肺，多吃百合，梨子，银耳等，有条件的也可以吃一吃燕窝，润肺滋阴，把肺养好，肺的升降功能才会发挥的更好，人才会舒服。
如果你总是感觉干干的，皮肤干，嗓子干，总想喝水，容易上火，冒痘，牙疼，咳黄痰，便秘……
都是因为「秋燥」，它正在悄悄「收干」你，从皮肤，从口鼻，从发梢，甚至把你的便便没收。
梨子很好，但直接吃比较寒凉，伤了脾胃阳气，反而运化不了津液，梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨，在低温之下烘烤24小时，洗尽铅华，寒凉减少，留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜，润，加一点大枣好喝，更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊！
给肺和皮肤好好的补一补，秋天身体的阴液充足，阳气才能收敛到里面得到濡养。
④秋来好好睡。
睡觉，也是秋收最重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中，3~9点，对应春季，9~15点对应夏季，15~21点对应秋季，21~3点对应冬季。人类没有冬眠，但可以冬藏，每一天理想状态是21点入睡，这样才是「睡在冬季」，这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重，注意保暖
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气，是从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来，穿上高腰一点的袜子，晚上睡觉，也可以穿上袜子，这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，会让我们睡得更稳。
也别忘记脾胃的温暖，养好脾土，可以「培土生金」，也帮助养好肺气。多吃一点板栗，小米，南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候，加一点板栗，豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#
昨天是月满的中秋佳节，而明天就是秋分节气了。
秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》
这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时。自此之后，秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好，就看秋天的下半场如何度过啦。
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！
秋分：需要重视的大节气
节气，本来就有「劫」的意味，特别是24个节气中的这八个大节气，立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。是天地间气候调整的关键时期。
秋分和春分一样，是阴阳平分的时候，这时候，平时身体比较弱，敏感的人，会觉得不舒服，睡不好。所以更要注意：
宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。
忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。
秋分之后，宜收，不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》：「秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。」
秋分之后，收的表现是：更不宜出大汗了。大汗淋漓，会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。
①：有鼻炎困扰，试试八段锦
微汗的瑜伽，八段锦，还是可以继续，这样运动内在气血，但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了，这时候练起八段锦正好啊，坚持做到冬天，把肺气强健起来，鼻炎也会好转。
②：秋日登高，帮助肃降
秋日登高是很好的养生，俗语讲：「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。
如果你的膝盖不是很好，记得用上登山杖，左右一支，非常节省膝盖的力气。
同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。
在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。
③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。
燥的厉害了，就容易伤到肺，多吃百合，梨子，银耳等，有条件的也可以吃一吃燕窝，润肺滋阴，把肺养好，肺的升降功能才会发挥的更好，人才会舒服。
如果你总是感觉干干的，皮肤干，嗓子干，总想喝水，容易上火，冒痘，牙疼，咳黄痰，便秘……
都是因为「秋燥」，它正在悄悄「收干」你，从皮肤，从口鼻，从发梢，甚至把你的便便没收。
梨子很好，但直接吃比较寒凉，伤了脾胃阳气，反而运化不了津液，梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨，在低温之下烘烤24小时，洗尽铅华，寒凉减少，留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜，润，加一点大枣好喝，更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊！
给肺和皮肤好好的补一补，秋天身体的阴液充足，阳气才能收敛到里面得到濡养。
④秋来好好睡。
睡觉，也是秋收最重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中，3~9点，对应春季，9~15点对应夏季，15~21点对应秋季，21~3点对应冬季。人类没有冬眠，但可以冬藏，每一天理想状态是21点入睡，这样才是「睡在冬季」，这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重，注意保暖
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气，是从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来，穿上高腰一点的袜子，晚上睡觉，也可以穿上袜子，这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，会让我们睡得更稳。
也别忘记脾胃的温暖，养好脾土，可以「培土生金」，也帮助养好肺气。多吃一点板栗，小米，南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候，加一点板栗，豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#
#祁阳[超话]# 据一个专业房产营销负责人称，冷水滩有些楼盘房价大跌，从起价6000左右直降到4000左右了，但依然还是难以卖动。
反观祁阳市的房价，虽有下降趋势，但都是些明降暗操作，加之最近有几个楼盘出现了各种各样的问题，甚至还有业主在活动现场明喊“还我X汗Q”的事件。
如此一来，弄的买房者人心慌慌，祁阳的房产这是要提前进入冬眠状态了吗？还是引入祁阳的人民去冷水滩买低价房呢？
反观祁阳市的房价，虽有下降趋势，但都是些明降暗操作，加之最近有几个楼盘出现了各种各样的问题，甚至还有业主在活动现场明喊“还我X汗Q”的事件。
如此一来，弄的买房者人心慌慌，祁阳的房产这是要提前进入冬眠状态了吗？还是引入祁阳的人民去冷水滩买低价房呢？
开始“重视起情感”的男人
如今网络上涌现出一批指导女人恋爱与婚姻的男导师。他们以男人的视角诠释起男人对女人的看法、期待、见解。告诉女人以前不曾坦露过的男人心声。引导女人如何处理恋爱关系，婚姻问题。
关于恋爱，普遍提倡识别渣男以防上当。谈到婚姻，有主导女人不要委屈自己将就低质量婚姻的，也有提倡女人需调整自己尽量去适应的。至于男人心声，基本都是希望婚后女人不要像老妈子那样对自己，因为男人有妈，需要的是妻子。期待方面，希望婚育后的女人就算容颜不再起码内涵不减有所提升，而不是变得婆妈又油腻。
可就在两年前，男人们表现出的喜好还是要么口若悬河地大谈政治、军事、体育，要么就围坐在一起猥琐式地意淫女色。
至于那个被甜言蜜语哄得晕头转向，傻头傻脑的女朋友嘛，玩腻了，一句性格不合就踢走。还有那个整天说丈夫不回家邋里邋遢奶孩子的疯婆娘，一个加班就堵住她的嘴，和兄弟小蜜嗨翻天，她也管不着。
玩弄情感，曾是不少男人对待爱情的态度。兄弟间还在暗中比试谁玩弄的女人越多越光荣。和女人谈爱谈情谈心，对大男人们来说，都是婆妈小事，逢场作戏敷衍一下就好了，女人这种肤浅的生物，与江山大川、雄韬伟略相比，真是芝麻绿豆，不过是让爷需要时爽一爽的工具而已嘛。
而今，部分男人的精神却从爷们堆里细腻精致了起来，从藐视女人的情感到重视，说明部分男人精神体中的情感区域的冬眠状态被激活了，由此闭塞已久的心轮打开了，人类之所以贵重过兽的精髓，“精妙的情感”，汇聚成一股股暖流涌入心口，这些男人瞬间顿悟，看到了自己过往的粗浅与鄙陋，从而开始探索起情感这个微妙又神奇的领域，人生境界开始从浅薄向精深迈进。
于是，拥有良知的少量情感男导师涌现了，作为打开男性集体心轮闭塞几千年的喉舌，他们代表着正在进化提升的男性意识的曙光。
关于作者
夏如初
作家
文化创作人
纵横都市风潮，览读迷离人心，以内视之眼，画量子之图，呈人性百态，解苍生之惑。复华夏之初元，扬中华之龙威。
如今网络上涌现出一批指导女人恋爱与婚姻的男导师。他们以男人的视角诠释起男人对女人的看法、期待、见解。告诉女人以前不曾坦露过的男人心声。引导女人如何处理恋爱关系，婚姻问题。
关于恋爱，普遍提倡识别渣男以防上当。谈到婚姻，有主导女人不要委屈自己将就低质量婚姻的，也有提倡女人需调整自己尽量去适应的。至于男人心声，基本都是希望婚后女人不要像老妈子那样对自己，因为男人有妈，需要的是妻子。期待方面，希望婚育后的女人就算容颜不再起码内涵不减有所提升，而不是变得婆妈又油腻。
可就在两年前，男人们表现出的喜好还是要么口若悬河地大谈政治、军事、体育，要么就围坐在一起猥琐式地意淫女色。
至于那个被甜言蜜语哄得晕头转向，傻头傻脑的女朋友嘛，玩腻了，一句性格不合就踢走。还有那个整天说丈夫不回家邋里邋遢奶孩子的疯婆娘，一个加班就堵住她的嘴，和兄弟小蜜嗨翻天，她也管不着。
玩弄情感，曾是不少男人对待爱情的态度。兄弟间还在暗中比试谁玩弄的女人越多越光荣。和女人谈爱谈情谈心，对大男人们来说，都是婆妈小事，逢场作戏敷衍一下就好了，女人这种肤浅的生物，与江山大川、雄韬伟略相比，真是芝麻绿豆，不过是让爷需要时爽一爽的工具而已嘛。
而今，部分男人的精神却从爷们堆里细腻精致了起来，从藐视女人的情感到重视，说明部分男人精神体中的情感区域的冬眠状态被激活了，由此闭塞已久的心轮打开了，人类之所以贵重过兽的精髓，“精妙的情感”，汇聚成一股股暖流涌入心口，这些男人瞬间顿悟，看到了自己过往的粗浅与鄙陋，从而开始探索起情感这个微妙又神奇的领域，人生境界开始从浅薄向精深迈进。
于是，拥有良知的少量情感男导师涌现了，作为打开男性集体心轮闭塞几千年的喉舌，他们代表着正在进化提升的男性意识的曙光。
关于作者
夏如初
作家
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