最近天气实在是太燥热了~容易口干舌燥，上火，

上火了容易伤肺这个罗汉果百合饮开始勤快喝起来以后发现没那么燥了还是一个好东西[偷笑]

上次听课讲到白领阶层的朋友很容易有肺部问题，因为在办公楼内，很多办公室设备、电子设备污染容易导致肺部过敏，包括夏天室内空调，空气不对流

容易引起呼吸道和肺部问题~白领阶层的朋友，可以多备一些这个罗汉果饮，润润肺~
#USANA葆婴潘雪玲#

秋 “燥”秋季，天干物燥；
一是容易耗伤津液导致口鼻干燥、咽干口渴，皮肤干燥等。
二是“燥易伤肺”，肺为娇嫩之脏，喜润而恶燥。
燥邪伤及肺腑出现唇鼻干燥、咽喉干痒或痛、干咳少痰、痰粘稠难咳等，乳腺癌患者在这个季节更容易口干舌燥、头晕烦躁或是失眠等。
秋季养生需防秋燥：
1.预防秋燥：
饮食能起到很重要的作用，清淡饮食为主、辅以润肺生津的功效。
中医五行五色中提到，秋季属于白色，应该多食用白色食物，例如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等，这些均具有滋阴、润肺、养胃、生津补益作用。
例如白萝卜、冬瓜、莲藕等可与沙参、百合、麦冬、枸杞等滋阴润燥之品共制药膳食用。
放疗后的患者多伤阴耗津，在秋季这类症状就更加明显，患者易出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物，也对治疗和预防“秋燥”有较好的效果。
2.注意皮肤的养护：
清洁皮肤多选择有保湿效果好的的洁面乳或沐浴乳，洗澡后涂抹护肤霜可以防止皮肤皲裂。
秋天紫外线依然较强，可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。

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