美食小厨房|秋日南瓜浓汤Pumpkin Soup
#智能家电##潮流生活#
秋天一到，莫名想喝南瓜浓汤，正好新到的摩飞绞肉机派上用场，那么就来做一个南瓜浓汤吧。

食材准备:
+南瓜500g
+牛奶200ml
+鸡蛋2颗(取蛋清，成品淡奶油亦可)

设备准备：
摩飞绞肉机 (食品级玻璃碗，不串味，可高温消毒；配备双层刀头和蛋清棒，绞肉轻松，同样适合辅食料理)

料理制作：
参考图片制作方式，南瓜浓汤的浓度取决于个人口味，如需稀释可适量增加水或牛奶。

西安第一家希腊餐厅在钟楼开业了
根据老板的介绍，他们是从希腊来的米其林级别的餐厅~
有给领导人吃的希腊国菜，这种国菜的做法真是以前从没吃过的，酱料一流
还有他们的咖啡，端上来居然是双层的，喝起来也是口感超级好
还有推荐菜【菲索斯河牛肉鸡肉双拼卷饼】虽然没在菜谱，但是是他们常客的必点餐！鸡肉和牛肉都非常嫩，牙口不好的人都可以轻松咀嚼~
汤的话推荐那个南瓜汤~以往不爱吃南瓜的我都觉得这个南瓜汤特别香甜，却不腻！
没有去过希腊尝过希腊菜的集美们一定不要错过吖

减脂很轻松
【素炒三鲜】
金黄软糯的南瓜，乳白脆嫩的山药和鲜绿爽滑的秋葵,组成了这道素三鲜。南瓜可以保护胃黏膜,帮助消化;山药能够降低胆固醇;秋葵也是健肠胃的保健食材。用最简单的烹制方法，保留食材自身的营养价值和功效，助力你的减脂大业。

做法：
❶南瓜和山药洗净后,去皮;秋葵、小米辣、杭椒和大蒜洗净备用。
❷将山药切成1厘米粗的段,用清水多淘洗几次，然后用清水泡着备用。
❸南瓜切成和山药一样的大小;秋葵去头、去尾,切斜段;小米辣切小段;杭椒切厚斜片;大蒜切片。
❹取一炒锅,锅热后加入油,放入南瓜段，中火翻炒至微微发软后关火盛出。
❺再次开火,向锅内放入蒜片和秋葵段,大火爆炒出香味。
❻向锅中放入辣椒,再把山药段从水中捞出，放入锅中，轻轻翻炒2分钟。
❼放入味极鲜酱油调味、调色，如果淡的话可以放一点儿盐。
❽最后把之前炒好的南瓜段放入锅中，翻炒均匀即可。#健康##燕麦##自制美食# https://t.cn/R29rTWj