还是O网页链接里提到的用索尼RX0拍摄的素材，使用ps配合startail插件做平[思考]均值堆栈就可以获得慢门效果。不用ps自带堆栈主要是因为速度太感人，但免费的startail每次只能合成100张。所以这组图（360张）先分别合成4次，再把结果又合成1次。用了阴影高光处理，加了一点hdr色调，所以和延 ...展开全文c https://t.cn/RH2ZgUl
初学健身计划制定要领：
1：适合0-6个月的健身者，锻炼前可用皮尺对主要肌肉部位进行测量和登记。 并拍摄正面、侧面、背面三张图片。每1个月重复记录一次，以方便对比效果。
2：每周锻炼3次，每次锻炼不超过60分钟，要认真做好锻炼前热身，锻炼后拉伸的工作。每个动作3组，组间休息1-2分钟。
3：锻炼动作主要以核心动作为主，如深蹲、卧推、硬拉、划船等。重量方面要循序渐进，锻炼过程中如有疼痛感就要降低锻炼重量，以防受伤。
4：以上计划可根据自行需求修改，可加入其他哑铃、杠铃动作。
1：适合0-6个月的健身者，锻炼前可用皮尺对主要肌肉部位进行测量和登记。 并拍摄正面、侧面、背面三张图片。每1个月重复记录一次，以方便对比效果。
2：每周锻炼3次，每次锻炼不超过60分钟，要认真做好锻炼前热身，锻炼后拉伸的工作。每个动作3组，组间休息1-2分钟。
3：锻炼动作主要以核心动作为主，如深蹲、卧推、硬拉、划船等。重量方面要循序渐进，锻炼过程中如有疼痛感就要降低锻炼重量，以防受伤。
4：以上计划可根据自行需求修改，可加入其他哑铃、杠铃动作。
山东卫视《育儿大作战》我们这个节目形式主要是：棚内+棚外拍摄，针对全球的家庭开放，各个地区的家庭都可以~主要是解决有0——8岁或者8——12岁特别突出的也可以，解决家庭双方的育儿问题或育儿分歧。播放平台:山东卫视，录制地点:北京要报名的直接微信私聊我发报名表，微信用915605920/13147292296， https://t.cn/RO7WC9O
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