我的睡眠一直普普通通，跟很多成年人比我入睡得很快，但是睡得不太踏实，多梦，时间不长。之前吃过一段时间褪黑素，睡得快，但对改善睡眠质量好像没啥作用，睡醒感觉累，身体很沉。最关键是怕有依赖性，总是自己补充褪黑素的话，久而久之会影响大脑自身分泌褪黑素，因此不敢多吃。总是疲惫、睡眠不好该怎么下手捏？日常补充一些微量元素是不错的。拜耳这款睡眠豆我之前推荐过了，坚持用了一个多月确实感觉到对睡眠的改善作用，夜里醒的频率降低，睡醒感觉很清爽，起床没那么困难了，不会一天都精神很差。日常服用还能缓解焦虑，推荐给我的上班族男友使用了。拜耳有多出名就不说了，百年药企，靠谱！这一款睡眠豆是纯植物活性成分，比如黑夏至草、西番莲果、单子山楂、缬草提取物等天然植物成分来缓解精神紧张，调理源头解决失眠问题，他们还专门做了研究，15天时间患者就能改善失眠，长期服用后每天还能多睡15分钟。想改善轻度睡眠不好的朋友坚持服用有奇效哦～

最近总是容易困，下午一觉睡到了三点半，做了好多奇奇怪怪的梦。
一说到梦就想起前一段时间发生过的事情，在一个普普通通的晚上，我和我的室友一起看了李泽言的皇图，结果晚上就做梦了。
但梦到的人不是李泽言，梦里的我不知道在躲什么东西，情急之下竟然闯进了一个浴室，看见一个男人在洗澡，我把他的脸看得很清楚，是小白脸那种类型，但我现实生活中从来没有见过他。梦里的我不受控制，没有廉耻之心问人家：我能在你这躲躲吗？（拜托！人家在洗澡！！）
这人冷淡地瞥了我一眼，没说可以又没说不可以。梦里我如此厚脸皮当然是默认他同意了。就一直待到下一个梦开始或者是醒了我记不清了。
事情并没有结束，第二天我洗澡的时候浴室的灯突然灭了，后来又开了，然后又灭了。是有些恐怖的，但那个时候我已经洗完了，还听到浴室外面有说话的声音，我就听见我室友说，里面有人在洗澡，灯又开了。等我收拾好出去一看才知道，刚刚维修工来修我们阳台上的灯，在那里乱按。我真的很无语，为什么维修工大晚上来啊，那个时候已经八点半，幸好那个维修工只是按灯，他要是开我的门我直接原地爆炸。
呜呜呜呜呜，这难道就是在梦里耍流氓的报应吗？

面子到底多少钱一斤我们为什么要在乎别人的 看法？你只有走完必须走的路，才能过想过的生活，有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。没有那么多过不去的事，只有一颗不够勇敢的心，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。我的梦通通给你保管，未曾谋面的，也终会相遇。在你身边的人，可以是我吗。我想接住你，就像拥抱我的梦。祝你有一天能和重要的人相逢，请不要灰心，你也会有人妒忌，阳光充足，胜过一切过去的诗。别惊动我爱的人，等他自己情愿。谁追我啊，好像只有时间在追我。大方的笑，偷偷的哭，这样才迷人。 https://t.cn/A6MAZRk2