看到一个观点很认同：一定要在感到疲惫之前休息。

不是累了才歇，很困才睡，撑到极限才十全大补，每天充足的休息和间断放松都能帮你维持平心静气好状态。而持续疲惫紧绷会一直损耗你的能量。

低频低能量状态，心气儿弱，行动不顺，沟通不畅，容易为小事纠结思虑，容易被人牵着走。

保持高频高能量，需要大脑和肌肉每天都有固定的、充足的、相对适应的时间修复放松，比如：

最基础的睡眠：无论如何不熬夜+午休。
番茄工作法：高效与松弛循环。
节制：节制信息，节制思虑，节制物质欲望。
每天固定时间闭眼放空十分钟（能冥想更好），最佳时间上午11:00-12:00，养心。
晚上睡前从头到脚意念放松肌肉再入睡。

学会好好休息也是步入正循环✨

今天刚好25周，最近感觉越来越累
稍微动一下都喘的厉害，上个楼也是喘，每天晚上洗漱好回到卧室都要坐一下缓一会或者直接躺下歇一歇
还有就是可能因为我平时有时候不想一直躺着，就坐着的时间长一点，这两天感觉屁股上面一点有点疼，我问我妈是不是我坐的时间久了的原因，我妈说尽量不要坐，最好还是躺着或者走路
然后现在肚子越来越大，有时候侧躺一点都不舒服，我感觉我可能需要准备孕妇枕了，有东西垫一下肚子会舒服点
烦人，咋那么多事 https://t.cn/RyhoNEq

中秋月也太忙了吧，一直磕月饼。
今年的月饼也太好卖了吧，去年中秋晚饭还人均一个，今年都吃不到，留给萍的今晚还被她给卖了[二哈]还要继续做到十一了[二哈]放假三天每天蛋糕爆单，还穿插着甜品台和月饼，今天一度以为自己要完不成任务了，幸好优秀的自己总是超强发挥[污]好好歇两天，迎接十一[困][困]