#减肥打卡[超话]##减肥# 减肥打卡第22天，今日晨起体重：52.85kg。
果然，前两天吃了太甜和太咸的食物身体里储存了很多水分，昨天轻断食以后，今天恢复了之前的体重，饮食还是有很大学问的。鸭脖是肉很少，但是添加的盐和糖太多了，热量并不低，并且饱腹感很差，还会激发起人的食欲。牛肉虽然是优质蛋白，但是我吃的卤牛肉过于咸，导致我身体大量储水。经过昨天的轻断食发现，苹果是一个很棒的食物。
昨日饮食：早餐：玉米一根，苹果一个，黑咖啡一杯（最终还是向黑咖啡低了头，哈哈哈）。

午餐：苹果一个。
期间饮水：1500ml。
昨天因为后来比较忙，打了一杯水没喝。
比较好的是，傍晚非常饿的时候忍住了没有吃手边的苹果。
昨日晨起体重：53.40kg。
我可能不是一个很好的记录者，但我希望我可以记录下我减肥的每一天，不管最后成不成功，我都希望自己可以永远记住在减肥的日子里，自己真的很认真很认真的努力过。

#日行一善#

一、做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。怀着一颗宽容的心去生活，再拥挤的世界也会变得无限宽广，再平凡的人生也会变得充满阳光!

二、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢来回首自己来时的路，我不住的往返首，伫足，然而，时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

◽️乱七糟八的一些日常

每天都好累好累好累[裂开]带娃的时候心情都好压抑好沉重

我天 真想找个没人的房间睡一觉

安静哪怕一天也好
◾️秋老虎真厉害

不过也不敢露腿了

前两天荨麻疹又发作

那难受劲

差点要了命

趁年轻

爱护好自己

别内耗

好好活着
◽️头发长了 又想去剪了

◾️对想买的衣服永远都是后知后觉

下了架

才觉得真好看

果然

得不到的才是最好的
◽️我承认 我不是一个很好的记录者

但是

留下一些琐碎的片段

以后回想起年轻的日子

或许有迹可循

最后

虽然日子很狗

但我依然热爱

流水账写完了 洗衣服去了 ~