#运动就是坚持#第63天
早起小区门口跑步2公里
本以为怎么也要3公里打底吧
高估了自己[跪了]
回来接着爬楼 23层
爬完下楼凉快会
我穿着半袖
小区的大爷大妈一直盯着我
他们不会是觉得我脑子有毛病吧[笑cry]
#减肥#
回家就是妈妈的高油高碳水
吃完再减[哈哈]
#图不够就东拼乱凑# https://t.cn/R2WxSKZ
早起小区门口跑步2公里
本以为怎么也要3公里打底吧
高估了自己[跪了]
回来接着爬楼 23层
爬完下楼凉快会
我穿着半袖
小区的大爷大妈一直盯着我
他们不会是觉得我脑子有毛病吧[笑cry]
#减肥#
回家就是妈妈的高油高碳水
吃完再减[哈哈]
#图不够就东拼乱凑# https://t.cn/R2WxSKZ
最近遇到一批人：
一边喊着减肥
一边大吃大喝
一日三餐外加夜宵一顿不少
可笑的是
白天装模作样少吃且追求减肥餐
一问对方晚上吃啥
就是斗志满满地坚持减肥不吃
嚷嚷滴要跑步健身减肥
跑步坚持不了几天就废了
更雪上加霜地是
深更半夜跟心里作斗争
被美食绞杀地片甲不留
爬起来胡吃海喝
时间真是杀猪刀
对方是更加肥嘟嘟胖嘻嘻
这到底是一群什么神奇宝贝[允悲]
要不就心甘情愿接受自己不完美
要不就励志好好干
一边昭告天下天天到处嘟嘟囔囔
一边还管不住嘴迈不开腿
像极了一个loser
真让人很瞧不起[允悲]
一边喊着减肥
一边大吃大喝
一日三餐外加夜宵一顿不少
可笑的是
白天装模作样少吃且追求减肥餐
一问对方晚上吃啥
就是斗志满满地坚持减肥不吃
嚷嚷滴要跑步健身减肥
跑步坚持不了几天就废了
更雪上加霜地是
深更半夜跟心里作斗争
被美食绞杀地片甲不留
爬起来胡吃海喝
时间真是杀猪刀
对方是更加肥嘟嘟胖嘻嘻
这到底是一群什么神奇宝贝[允悲]
要不就心甘情愿接受自己不完美
要不就励志好好干
一边昭告天下天天到处嘟嘟囔囔
一边还管不住嘴迈不开腿
像极了一个loser
真让人很瞧不起[允悲]
如果吃过多的粗粮，同样会引起发胖现象的，所以说大家对于粗粮的摄入量，也是需要进行合理的控制的，粗粮里面含有了丰富的纤维素，适当的吃一些粗粮的话，对于减肥瘦身有着很大的帮助，但是如果吃过多的粗粮，反而导致能量过多的摄入，从而引起了身体肥胖，食物的基本属性是一样的，分解之后可以给身体提供能量，提供人们身体里面所需要的营养元素，但是如果没有做到摄入量的控制，过于迷信于某一种食物，并且不断的摄入，反而会往相反的方向发展，粗粮就是这样的，过多的摄入一些粗粮，不但不会帮助减肥，反而会引起肥胖。#vee燃脂奶糖##运动就是坚持##出格人生 不止一面#
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