“白露秋分夜，一夜冷一夜”
#伊颜美容#养生分享
♀️润肺健脾吃好三样：梨子、板栗、鸭肉
♀️生津明目喝好三样：菊花茶、莲子百合汤、沙参枸杞粥
♀️温补肾阳做好三样：及时添加衣物、适度出汗而不疲倦的锻炼身体、温水搭配黄金艾浴泡脚
今天赶紧开始动起来 https://t.cn/A6c68DSN
#伊颜美容#养生分享
♀️润肺健脾吃好三样：梨子、板栗、鸭肉
♀️生津明目喝好三样：菊花茶、莲子百合汤、沙参枸杞粥
♀️温补肾阳做好三样：及时添加衣物、适度出汗而不疲倦的锻炼身体、温水搭配黄金艾浴泡脚
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#宝宝辅食# 今天给大家分享健脾养胃的宝宝下午茶点心，山药糕合集～做法巨简单，搅拌就成功～
蓝莓山药糕
1⃣️山药放在锅里蒸熟。
2⃣️蓝莓锅中小火熬成蓝莓酱
3⃣️煮熟的山药切段和蓝莓酱一起在料理机中搅打细腻搓成小圆球
4⃣️模具抹辅食油放入蓝莓山药泥球按压脱模即
一岁以上的宝宝可以给山药泥里放一些糖更美味哦～
简单又营养的山药糕～快手辅食和宝宝一起享受美味的下午茶吧～ https://t.cn/RUvEn5u
蓝莓山药糕
1⃣️山药放在锅里蒸熟。
2⃣️蓝莓锅中小火熬成蓝莓酱
3⃣️煮熟的山药切段和蓝莓酱一起在料理机中搅打细腻搓成小圆球
4⃣️模具抹辅食油放入蓝莓山药泥球按压脱模即
一岁以上的宝宝可以给山药泥里放一些糖更美味哦～
简单又营养的山药糕～快手辅食和宝宝一起享受美味的下午茶吧～ https://t.cn/RUvEn5u
明日夏至！5种水果建议少吃！
1、菠萝蜜——含糖量过高，热量高，
2、西瓜——增加体内的湿气，易伤脾胃，
3、香蕉——属于高热量水果，
4、火龙果——寒性水果，会刺激肠道，
5、芒果——造成湿气在体内积聚，
老中医：夏至将至，祛湿正当时！分享“健脾祛湿经典食疗方”——赤小豆薏米茯苓茶。
赤小豆：清心养神，帮助我们健脾益肾。
薏米：消肿利湿，健脾养胃，解毒排脓，
橘皮：理气化痰，健胃除湿，
甘草：清热解毒，祛风除湿，
栀子：泻火除烦，清热利湿，
芡实：水中人参，健脾养胃。 https://t.cn/RxecIyf
1、菠萝蜜——含糖量过高，热量高，
2、西瓜——增加体内的湿气，易伤脾胃，
3、香蕉——属于高热量水果，
4、火龙果——寒性水果，会刺激肠道，
5、芒果——造成湿气在体内积聚，
老中医：夏至将至，祛湿正当时！分享“健脾祛湿经典食疗方”——赤小豆薏米茯苓茶。
赤小豆：清心养神，帮助我们健脾益肾。
薏米：消肿利湿，健脾养胃，解毒排脓，
橘皮：理气化痰，健胃除湿，
甘草：清热解毒，祛风除湿，
栀子：泻火除烦，清热利湿，
芡实：水中人参，健脾养胃。 https://t.cn/RxecIyf
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