【您了解老年高血压吗？】什么是老年高血压？
年龄≥65岁，在未用抗高血压药的情况下，非同日3日测量收缩压≥140mmHg和(或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的老年人，虽然血压＜140/90mmHg，也应诊断为老年高血压。
老年高血压有哪些特点呢？
1.收缩压（也就是我们平时说的高压）比较高，低压正常或者偏低，这是老年高血压的一个特点。
2.脉压差较大。
3.昼夜波动大。老年高血压的昼夜波动会比较大一些，这种昼夜节律的异常，对心脑的损害会更大。
4.容易出现体位性的低血压和餐后低血压。
5.易出现盐敏感性高血压。
由于老年人的味觉功能、胃肠道功能下降，对摄盐的敏感度也会降低，所以说，因为摄盐的过量，出现盐敏感度的一个变化，可能会出现盐敏感性高血压。
6.易出现心脑血管事件
由于老年人常常合并其他的心脑血管的危险因素，除了血压以外可能还合并糖尿病、高血脂、高尿酸等其他的代谢异常，所以说老年高血压患者更容易出现心脏、脑、肾脏等器官的损伤，更容易出现心脑血管事件。（via 北京大学第三医院）

最好的修养——谦卑

俗话说：“天狂必有雨，人狂必有祸”，为人处世，不能狂妄自大、目中无人，要知道，“木秀于林，风必摧之”，做人太狂，必定会得罪人，迟早惹祸上身。

风水轮流转，世事难预料，曾经看不起的人，可能一朝得志，飞上枝头变凤凰；曾经嘲笑的人，可能平步青云，得财又得势。

不要瞧不起任何人，宽容他人的短处，念着他人的好处，帮助他人的难处。福气，就是这样积来的。

真正成功的人，都是谦卑的，因为在他们看来，这辈子没什么好炫耀的，常怀感恩心、平常心、善待每一个人，人生路才会越走越宽。

北京大学流传着一件趣事，开学的时候，一名新入学的农村学生扛着一大袋行李四处跑，实在累得不行，突然看到一位老人，他以为是保安，便请求老人帮他看行李，他去办入学手续。

半天后，学生办完手续回来，老人居然还在原地，头顶着烈日，帮他看行李。

后来学生才知道，那位衣着朴素、谦卑有礼，帮他看行李的“保安”，是大名鼎鼎的国学大师季羡林。

季羡林的确谦卑朴素得不像光芒万丈的大师，一套中山装，一穿就是几十年，他谢绝所有人人称羡的名誉，只愿踏踏实实做学问，过普普通通的生活。

他曾多次请辞“国学大师”、“学界泰斗”、“国宝”这三顶桂冠，他说：“三顶桂冠一摘，还了我一个自有在身。身上的泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大欢喜。”

世事如棋，变幻莫测，光芒万丈的人，也许转眼就一身锈；身陷低谷的人，说不定哪天就登上巅峰，风光无限。人生一世，谁也不用捧高谁，踩低谁。

#燕京学堂#【燕京学堂举办新生心教育活动】9月是由北京大学学生心理健康教育与咨询中心举办的“新生心理健康教育月”。9月24日下午，燕京学堂心理委员2020级学生林雨虹、陈舒婷在静园四院举办了面向2021级新生的心理健康与生活共助交流会。
心理委员们分别向新同学们介绍了校内外各类心理咨询资源和校园生活贴士，内容涵盖就医、健身、观影等各方面。与新生就关心的问题进行交流，收获颇丰。活动结束前，心理委员邀请新同学将对未来的期许写进「致未来的信」中，与两年后的自己对话。
文字：陈舒婷；图片：陈舒婷、刘思含