更年期是女性的特殊生理阶段，此阶段女性出现卵巢功能衰退、激素水平失衡等一系列激素变化，除了一系列的精神及躯体表现，如疲倦乏力、面色暗黄等生理上的变化，还有内分泌失调导致的心理上的变化，如抑郁、焦虑、烦躁等[1]。

那么对于这一系列身心无法避免的变化，应该如何科学有效地促进更年期女性的心理健康呢？

帮助更年期女性保持心理健康可以通过以下措施[2]：

■加强沟通技巧

建立良好的医患关系，提高更年期女性对医护人员专业建议的依从性。

■定期开展健康宣教活动

定期提供相关的健康宣教课程，鼓励开展更年期女性健康沙龙、团体辅导课等形式生动活泼的健康宣教活动。针对不同的心理问题，提供对应的自我识别和调节方法。

■重视健康生活方式的建立

适度运动
合理饮食
充足睡眠
加强家庭社会支持
提供心理保健技术#随手医学科普##用药小常识[超话]#

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【安徽医科大学附属宿州医院（宿州市立医院）血液科成功举办首期“科技促民生 科普惠健康 慢粒人生 携手同行”慢粒病友沙龙】
2021年5月13日，安医大附属宿州医院（宿州市立医院）血液科首期“科技促民生 科普惠健康 慢粒人生 携手同行”慢粒病友沙龙成功举办，数十名慢粒患者及家属和血液科医护人员共同参加此次活动。
活动中，宿州市立医院血液科马圣宇主任为病友们送上一堂精彩的慢粒患者健康自我管理课程。并结合丰富的临床经验，通过典型案例，深入浅出地讲解慢性粒细胞白血病的相关知识、预防方法等。