元宝 柏香籽
天然热振寺顶级柏香籽念珠，盘玩一个月，底子打的太棒了，完美金黄色，没有任何色差，尺寸：6.5mm 原配佛头，最佳状态下的一条顶级柏香籽，原生态，纹路无任何修饰，一物一图，非量产货所能媲美，每一颗都是极致挑选下最完美的籽，一条拿出去引人瞩目的焦点柏香籽！随便对比！ https://t.cn/A6IKDsnp
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怀孕了，准妈妈如何正确全面的补充营养？
妊娠期
是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环节因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。
准妈妈自受孕后，体内的正常代谢过程发生了一系列变化：激素变化，新陈代谢增加，出现腹胀、恶心、呕吐、食欲下降、消化不良和便秘，体重增加等。
注：不同时期都有其相对应的营养需求。
孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等生殖器官的发育以及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要额外的营养。
因此妊娠各期妇女的膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长情况及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。
孕产期女性的营养状况与新生儿的健康有着非常密切的关系。孕产期营养状况是否良好将直接影响新生儿的出生质量、健康状况、体质、慢性病发生几率、行为和智力发育！
怀孕后，有的准妈妈吃饭变得“如履薄冰”，这个不敢吃，那个不愿碰……然而，这样会导致营养不足，影响到自身和胎儿的健康。
轻者出现营养性贫血，产后虚弱，产褥感染及母乳不足，严重的导致宝宝生长发育迟缓，影响胎儿体格和智力发育。
同时有的准妈妈也会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可天天如此，极容易营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症：如肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿的发生。
准妈妈徘徊在“营养过剩”和“营养不足”的忧虑中。
怎么吃？吃什么才能给
孕妇和胎儿的健康“上个双保险”呢？
孕产期
7大营养素
1、碳水化合物
CARBOHYDRATE
最主要能量来源，是构成机体的重要物质，有节约蛋白质和抗生酮作用。机体肝糖原丰富时对某些有害物质解毒作用强。
当碳水化合物作为能量的来源供给不足时，体内的代谢不完全，会产生一种“酮体”的物质，酮体在人体中蓄积过多，对准妈妈和宝宝都会产生不利影响。孕早期尤其是妊娠反应严重的准妈妈，每天至少要保证有130克碳水化合物的进食量。
【营养来源】主要存在于谷类、根茎类、食用糖以及蔬菜水果中。
2、蛋白质
PROTEIN
蛋白质是构成生命的物质基础，还参与体内的一切代谢活动，没有蛋白质就没有生命。
•胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织；
•孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。分娩失血及产后乳汁分泌等都需要有充足的蛋白质储备。
【营养来源】水产品：鱼、虾；禽类：禽蛋、去皮禽肉；畜类：瘦肉、内脏；乳类和乳制品; 大豆制品。
3、脂肪
FAT
人体组织的重要组成成分、提供能量、必需脂肪酸、脂溶性维生素，保证胎儿正常的生长发育。孕期孕妇需贮备大约3kg脂肪组织为分娩和哺乳做准备。
【营养来源】主要来源于植物油、动物性食物和坚果。
4、矿物质
MINERAL
骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化激素及维持主要酶系统，具有十分重要的生理调节功能。
5、维生素
VITAMIN
维持人体正常生理功能所必需，且在人体内不能合成或合成不足，必须通过一日三餐的食物来获取。孕期各种维生素的需要量基本都比未孕时增加。
6、水
WATER
人体内体液的主要成分，是维持生命所必需的约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。
7、膳食纤维
DIETARY FIBER
属于碳水化合物类，包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等，摄入后不被人体消化吸收形成废渣，随大便排出体外。
可促进肠道蠕动，吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外；可预防便秘、调节血糖、降低血脂，有效预防心血管疾病、胃肠道疾病的发生。
孕产期
膳食指导
01、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
02、孕吐严重者少量多餐，摄入含必要量碳水化合物的食物
03、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
04、适量身体活动，维持孕期适宜增重
05、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
孕期体重
监测和管理
孕早期体重变化不大，可每月测量1次。孕中、晚期应每周测量体重、并根据体重增长速率调整能量摄入和身体活动水平。
体重增长不足者，可适当增加能量密度高的食物摄入，体重增长过多者，应在保证营养素供应的同时注意控制总能量的摄入，并适当增加身体活动。
除了使用校正准确的体重秤，还要注意每次称重前均应排空大、小便，脱鞋帽和外套，仅着单衣，以保证测量数据的准确性和监测的有效性。
以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率作为监测和控制孕期体重适宜增长的参考。不同孕前BMI妇女孕期体重总增重的适宜范围及孕中、晚期每周的增重速率参考值见下表：
注∶ 双胎孕妇孕期总增重推荐值∶ 孕前体重正常者为 16.7~24.3kg，孕前超重者为 13.9~22.5kg，孕前肥胖者为 11.3~18.9kg。参考来源;美国 IOM 2009
同时，小编也要提醒大家
少食多餐，多吃新鲜的蔬菜瓜果
营养跟得上
无论是备孕、孕妈还是产后
在每个阶段都能拥有一个健康完美的状态
妊娠期
是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环节因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。
准妈妈自受孕后，体内的正常代谢过程发生了一系列变化：激素变化，新陈代谢增加，出现腹胀、恶心、呕吐、食欲下降、消化不良和便秘，体重增加等。
注：不同时期都有其相对应的营养需求。
孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等生殖器官的发育以及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要额外的营养。
因此妊娠各期妇女的膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长情况及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。
孕产期女性的营养状况与新生儿的健康有着非常密切的关系。孕产期营养状况是否良好将直接影响新生儿的出生质量、健康状况、体质、慢性病发生几率、行为和智力发育！
怀孕后，有的准妈妈吃饭变得“如履薄冰”，这个不敢吃，那个不愿碰……然而，这样会导致营养不足，影响到自身和胎儿的健康。
轻者出现营养性贫血，产后虚弱，产褥感染及母乳不足，严重的导致宝宝生长发育迟缓，影响胎儿体格和智力发育。
同时有的准妈妈也会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可天天如此，极容易营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症：如肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿的发生。
准妈妈徘徊在“营养过剩”和“营养不足”的忧虑中。
怎么吃？吃什么才能给
孕妇和胎儿的健康“上个双保险”呢？
孕产期
7大营养素
1、碳水化合物
CARBOHYDRATE
最主要能量来源，是构成机体的重要物质，有节约蛋白质和抗生酮作用。机体肝糖原丰富时对某些有害物质解毒作用强。
当碳水化合物作为能量的来源供给不足时，体内的代谢不完全，会产生一种“酮体”的物质，酮体在人体中蓄积过多，对准妈妈和宝宝都会产生不利影响。孕早期尤其是妊娠反应严重的准妈妈，每天至少要保证有130克碳水化合物的进食量。
【营养来源】主要存在于谷类、根茎类、食用糖以及蔬菜水果中。
2、蛋白质
PROTEIN
蛋白质是构成生命的物质基础，还参与体内的一切代谢活动，没有蛋白质就没有生命。
•胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织；
•孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。分娩失血及产后乳汁分泌等都需要有充足的蛋白质储备。
【营养来源】水产品：鱼、虾；禽类：禽蛋、去皮禽肉；畜类：瘦肉、内脏；乳类和乳制品; 大豆制品。
3、脂肪
FAT
人体组织的重要组成成分、提供能量、必需脂肪酸、脂溶性维生素，保证胎儿正常的生长发育。孕期孕妇需贮备大约3kg脂肪组织为分娩和哺乳做准备。
【营养来源】主要来源于植物油、动物性食物和坚果。
4、矿物质
MINERAL
骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化激素及维持主要酶系统，具有十分重要的生理调节功能。
5、维生素
VITAMIN
维持人体正常生理功能所必需，且在人体内不能合成或合成不足，必须通过一日三餐的食物来获取。孕期各种维生素的需要量基本都比未孕时增加。
6、水
WATER
人体内体液的主要成分，是维持生命所必需的约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。
7、膳食纤维
DIETARY FIBER
属于碳水化合物类，包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等，摄入后不被人体消化吸收形成废渣，随大便排出体外。
可促进肠道蠕动，吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外；可预防便秘、调节血糖、降低血脂，有效预防心血管疾病、胃肠道疾病的发生。
孕产期
膳食指导
01、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
02、孕吐严重者少量多餐，摄入含必要量碳水化合物的食物
03、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
04、适量身体活动，维持孕期适宜增重
05、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
孕期体重
监测和管理
孕早期体重变化不大，可每月测量1次。孕中、晚期应每周测量体重、并根据体重增长速率调整能量摄入和身体活动水平。
体重增长不足者，可适当增加能量密度高的食物摄入，体重增长过多者，应在保证营养素供应的同时注意控制总能量的摄入，并适当增加身体活动。
除了使用校正准确的体重秤，还要注意每次称重前均应排空大、小便，脱鞋帽和外套，仅着单衣，以保证测量数据的准确性和监测的有效性。
以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率作为监测和控制孕期体重适宜增长的参考。不同孕前BMI妇女孕期体重总增重的适宜范围及孕中、晚期每周的增重速率参考值见下表：
注∶ 双胎孕妇孕期总增重推荐值∶ 孕前体重正常者为 16.7~24.3kg，孕前超重者为 13.9~22.5kg，孕前肥胖者为 11.3~18.9kg。参考来源;美国 IOM 2009
同时，小编也要提醒大家
少食多餐，多吃新鲜的蔬菜瓜果
营养跟得上
无论是备孕、孕妈还是产后
在每个阶段都能拥有一个健康完美的状态
如果预算40万左右买一辆轿车，你会怎么选？
是奥迪A6L(图片|配置|询价)、宝马5系(图片|配置|询价)、奔驰E级(图片|配置|询价)，还是凯迪拉克CT6(图片|配置|询价)、雷克萨斯ES(图片|配置|询价)、沃尔沃S90(图片|配置|询价)？
自然，在这个价位车型中，豪华品牌更容易被看到，但有时候低调并不代表没有实力，就好比最近试驾的大众新辉昂。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
其实在试驾之前我也带着些许疑问，一是中期改款的新辉昂拥有怎样的变化？二是新辉昂到底能吸引谁的关注？以及40多万新辉昂有什么理由让人选择它？
01
新辉昂到底新在什么地方？
对于一辆中期改款车型来说，新辉昂的外观乍一看变化不大，但细节其实不乏亮点。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
全新的发光logo和贯穿的LED灯带的应用，高级感自是不言而喻，关键它还是大众全球首款采用发光车标的量产车型。
要知道，自从帕萨特也玩起了字母，如何一眼区分辉昂，或许就只能靠这个logo了。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
而随着logo的变化，新辉昂前脸保险杠造型和C型镀铬饰条也进行了微调，但这一点也不妨碍新车依然低调的气质。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
在车身颜色上，新辉昂新增了3种车身颜色，其中深海蓝个人非常喜欢，不像黑色那样沉稳，并带着一丝神秘。，同时，新增的19英寸轮毂，看起来也与超过5米的车身更加协调。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
此外，新辉昂内饰依然采用了经典的布局，但换装了新的仪表，以及高光按键等，并加入高亮饰条和氛围灯，这一切都是为了内在的豪华氛围的提升。
最大的变化应该是，新辉昂没有了3.0T V6发动机，但上汽大众将空气悬架下放到了2.0T车型上（除了入门版），能够在40万的车型上享受空气悬架，绝对算是个不小的惊喜。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
也许还是会有人说，这个级别的豪华车，新辉昂外表依旧过于低调，但谁也无法否认，在中国新中产崛起的时代，就是有那么一群人，追求着不张扬、不显山露水的低调豪华，就如这台新辉昂，务实内敛且看重细节。
02
比豪华更豪华的干货配备
作为一辆行政级轿车，若是以配置来衡量，那么新辉昂与你所认识的那些豪华品牌顶配车型相比，也有着毋庸置疑的优势，让人一旦试驾过后便对它有了欲罢不能的想法。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
从进入车内关上车门的那一刻，电吸门就将带来一种更优雅、从容的上车姿态；随后关闭车窗，车外的纷扰几乎一秒隔绝，此时播放音乐，听着丹拿定制化顶级音响散发出来的旋律，更能还原音乐厅现场的效果。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
最享受的状态还是坐进后排，宽大舒适NAPPA真皮座椅结合着厚重的底盘，无论是在什么道路情况下，都无比照顾着你的身体。更贴心的你可以选择不同程度的靠背和腿托调节，以及座椅按摩、加热及通风，而这些都被集中在中央扶手区域，几乎只需要动动手指，就能优雅控制车辆除了驾驶以外的任何功能，所谓尊贵也不如此。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
此外后排隐藏的冰箱，能够让你随时喝到一杯温度适合的酒水，可折叠的小桌板亦可作休闲娱乐，也可以随时处理工作，这样的空间自如到喜欢上与它独处的每个时刻。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
此外，如果你仔细看它中控、内饰、车门板上的严丝合缝，感受金属旋钮“哒哒”的转动声响，可以体会到它的用心之处的。也正因如此，不管大家是否认可辉昂的定位，它在乘坐的豪华感受上是超越这个级别应有的期待的。
03
一辆还会让人忍不住开的行政级座驾
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
其实说到行政级座驾，它们坐起来的感受一定都是非常好的，但新辉昂却是一辆会让你纠结该开还是坐的车型，因为大众将最富有高级感的调教都给到了它。
2.0T发动机直接采用了高功率调教，匹配极其成熟7速适式双离合变速箱，细腻的驾驶感受让人瞬间爱上这台车开起来的感受。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
在经济和舒适模式下，这台车强调的就是平顺、高级和稳定，哪怕你感受到两侧的建筑加速往后退，你坐在车内依然是那么的气定神闲。但如果你想要尝试一下激情的感觉，可以调整到运动模式，此时这台发动机才算是真正被唤醒，展现出它让人兴奋的另一面。
关键除了入门版车型外标配的空气悬架，随着车速与车内重量的变化，可从下降10mm提升至增加15mm，并与驾驶模式关联，带来最接近完美的路感和更好的行驶姿态。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
自从辉腾停产以后，辉昂便成为了大众在国内最顶级的轿车，谈到它的历史，很多人都会将二者进行联系。不过，在我看来，两款车型其实最大的共同点，就在于同样低调的外表下，都拥有顶级的实力，无论是对工艺的匠心打造，还是对配置的不余遗力，以及在调教上的高水平，这些往往都比外在高调更加难得，所以新辉昂也会拥有更多懂它的人，因为它将赋予你的是一种由内而外的品格和底气。
是奥迪A6L(图片|配置|询价)、宝马5系(图片|配置|询价)、奔驰E级(图片|配置|询价)，还是凯迪拉克CT6(图片|配置|询价)、雷克萨斯ES(图片|配置|询价)、沃尔沃S90(图片|配置|询价)？
自然，在这个价位车型中，豪华品牌更容易被看到，但有时候低调并不代表没有实力，就好比最近试驾的大众新辉昂。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
其实在试驾之前我也带着些许疑问，一是中期改款的新辉昂拥有怎样的变化？二是新辉昂到底能吸引谁的关注？以及40多万新辉昂有什么理由让人选择它？
01
新辉昂到底新在什么地方？
对于一辆中期改款车型来说，新辉昂的外观乍一看变化不大，但细节其实不乏亮点。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
全新的发光logo和贯穿的LED灯带的应用，高级感自是不言而喻，关键它还是大众全球首款采用发光车标的量产车型。
要知道，自从帕萨特也玩起了字母，如何一眼区分辉昂，或许就只能靠这个logo了。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
而随着logo的变化，新辉昂前脸保险杠造型和C型镀铬饰条也进行了微调，但这一点也不妨碍新车依然低调的气质。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
在车身颜色上，新辉昂新增了3种车身颜色，其中深海蓝个人非常喜欢，不像黑色那样沉稳，并带着一丝神秘。，同时，新增的19英寸轮毂，看起来也与超过5米的车身更加协调。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
此外，新辉昂内饰依然采用了经典的布局，但换装了新的仪表，以及高光按键等，并加入高亮饰条和氛围灯，这一切都是为了内在的豪华氛围的提升。
最大的变化应该是，新辉昂没有了3.0T V6发动机，但上汽大众将空气悬架下放到了2.0T车型上（除了入门版），能够在40万的车型上享受空气悬架，绝对算是个不小的惊喜。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
也许还是会有人说，这个级别的豪华车，新辉昂外表依旧过于低调，但谁也无法否认，在中国新中产崛起的时代，就是有那么一群人，追求着不张扬、不显山露水的低调豪华，就如这台新辉昂，务实内敛且看重细节。
02
比豪华更豪华的干货配备
作为一辆行政级轿车，若是以配置来衡量，那么新辉昂与你所认识的那些豪华品牌顶配车型相比，也有着毋庸置疑的优势，让人一旦试驾过后便对它有了欲罢不能的想法。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
从进入车内关上车门的那一刻，电吸门就将带来一种更优雅、从容的上车姿态；随后关闭车窗，车外的纷扰几乎一秒隔绝，此时播放音乐，听着丹拿定制化顶级音响散发出来的旋律，更能还原音乐厅现场的效果。
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此外，如果你仔细看它中控、内饰、车门板上的严丝合缝，感受金属旋钮“哒哒”的转动声响，可以体会到它的用心之处的。也正因如此，不管大家是否认可辉昂的定位，它在乘坐的豪华感受上是超越这个级别应有的期待的。
03
一辆还会让人忍不住开的行政级座驾
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
其实说到行政级座驾，它们坐起来的感受一定都是非常好的，但新辉昂却是一辆会让你纠结该开还是坐的车型，因为大众将最富有高级感的调教都给到了它。
2.0T发动机直接采用了高功率调教，匹配极其成熟7速适式双离合变速箱，细腻的驾驶感受让人瞬间爱上这台车开起来的感受。
都说新辉昂回归百万级质感，看完后发现不假
在经济和舒适模式下，这台车强调的就是平顺、高级和稳定，哪怕你感受到两侧的建筑加速往后退，你坐在车内依然是那么的气定神闲。但如果你想要尝试一下激情的感觉，可以调整到运动模式，此时这台发动机才算是真正被唤醒，展现出它让人兴奋的另一面。
关键除了入门版车型外标配的空气悬架，随着车速与车内重量的变化，可从下降10mm提升至增加15mm，并与驾驶模式关联，带来最接近完美的路感和更好的行驶姿态。
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自从辉腾停产以后，辉昂便成为了大众在国内最顶级的轿车，谈到它的历史，很多人都会将二者进行联系。不过，在我看来，两款车型其实最大的共同点，就在于同样低调的外表下，都拥有顶级的实力，无论是对工艺的匠心打造，还是对配置的不余遗力，以及在调教上的高水平，这些往往都比外在高调更加难得，所以新辉昂也会拥有更多懂它的人，因为它将赋予你的是一种由内而外的品格和底气。
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